TENGO UNA IMAGEN CORPORAL POSITIVA O NEGATIVA

TENGO UNA IMAGEN CORPORAL POSITIVA O NEGATIVA

A continuación, tenemos algunas preguntas para que pienses sobre tu imagen corporal:

¿Cómo te sientes cuando te miras en el espejo?

Al mirar en el espejo me surgen pensamientos y emociones en relación con lo que veo, tantos las cosas malas y buenas, también es un momento en el cual reflexiono conmigo mismo sobre lo que puedo mejorar y subir mi autoestima si estoy de mal humor, es algo como terapéutico para mí.

¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en la televisión o en Internet?

Hay días en los cuales digo: “Quisiera tener un cuerpo así” mi autoestima baja en pensar que no tengo ese tipo de apariencia, pero a la vez pienso también que, si me esforzara en cuidar mi salud, mi cuerpo, podría conseguir lo que quisiera, aunque no sea igual que las otras personas, pero seré feliz a mi manera y sabiendo que me esforcé al conseguirlo, porque cada persona es única y especial.

¿Qué te parece que las demás personas piensan sobre tu apariencia?

Para mi es algo normal que las personas hablen de uno, no puedo obligar a a esas persona que dejen de hablar porque eso no cambiara nada, la mayoría habla cosas que no son porque no conocen a la persona, solo uno esta en seguir adelante sin importa lo que diga la gente, valorarse uno mismo y mejorar cada día mas y ser una mejor versión que ayer.

¿Alguna vez evitas ciertas actividades, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo mostrando tu cuerpo?

Si ya que hay días en los que uno no se siente mal con su cuerpo, mayormente porque no se cuida en la alimentación y no se siente cómodo, pero si no se hace ejercicio no cambiaría nada de eso, por eso hay que hacerlo aunque sea un día a la semana para mantener nuestro físico sano y fuerte.

¿Te sientes crítico de tu apariencia con frecuencia?

Si cada día, conocerse como esta tu cuerpo creo que es algo rutinario en las personas, así nos damos cuenta como estamos físicamente y si necesitamos cambiar algo en nuestro cuerpo y sentirnos saldables

¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia?

Respondo con un:” Muchas gracias”, la sensación que te da es muy linda y satisfactoria y mejora mi estado de ánimo, mucha gente que se siente triste, basta con un elogio para que su autoestima mejore.

¿Puedes enumerar cuatro partes favoritas de tu cuerpo?

1. Nariz
2. Brazos
3. Abdomen
4. Piernas

Elabora una lista de todas tus cualidades que no están relacionadas con tu apariencia.

1. Responsabilidad                     h) Compañerismo                          
2. Generosidad                           i) Determinación
3. Empatía                                  j) Obediencia
4. Respeto                                  k) Prudencia
5. Solidaridad                             l) Lealtad
6. Optimismo                             m) Esperanza
7. Amabilidad                            n)  Disciplina

Actividad:

Establezca la relación entre identidad e imagen corporal y la importancia que tienen en su vida.

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