Tema: Estrés laboral

Tema: Estrés laboral

El estrés laboral es un fenómeno que está afectando a nuestra sociedad cada día más, generalmente causado por las exigencias de nuestro estilo de vida y trabajo que han ido cambiando en las últimas décadas.

Para entender mejor definamos brevemente que es el estrés: es una respuesta mental y física a una sobrecarga ya sea de trabajo o emocional.

Esta situación está afectando seriamente el desempeño laboral del individuo. Las empresas han tenido que buscar alternativas para ayudar al empleado a canalizar y manejar dicha situación.

De cierta forma el estrés en bajos niveles no representa un problema pero cuando alcanza niveles superiores a los que podemos manejar si lo es, ya que puede desencadenar en un problema físico y emocional como por ejemplo: alta presión, palpitaciones, dolores musculares, dolor de cabeza, depresión, baja autoestima, etc…

Esto afecta significativamente y directamente a la empresa dado el caso que baja el desempeño laboral, comienzan las ausencias con o sin justa causa, empleados con malas actitudes, aumenta la irritabilidad, etc.

Muchas empresas hoy por hoy ofrecen diferentes ayudas y entre ellas un programa de ejercicios ya que esta súper probado que mediante el ejercicio se libera la mente y además de ayudar a mejorar el estado de salud física en gran manera ayuda a liberar el estrés mental.

Existen estrategias para ayudar a manejar el estrés como por ejemplo programar el tiempo que se le dedica a las tareas asignadas, hacer las cosas con tiempo, organizar el trabajo, etc.

Definitivamente este tema es súper amplio aquí lo enfocamos en el desempeño laboral, hay muchísima información valiosa que nos puede ayudar a conocer más sobre el tema.

Lo importante es aprender a identificarlo, manejarlo de manera inteligente para que no nos afecte de forma negativa.

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