Vida Saludanbble

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Estilo de Vida Saludable es un foro para la prevención y tratamiento de las enfermedades originadas por una alimentación incorrecta y una vida sedentaria.

Nace porque estamos convencidos de que el mensaje científico-médico no es el único que interviene en el cambio de los hábitos alimenticios y de estilo de vida.

Planteamos un debate en el que los médicos, desde los de atención primaria hasta los especialistas, ponen en común sus propuestas con las de las instituciones educativas y sanitarias y las empresas de productos y servicios comprometidas con el problema creciente de estas patologías (obesidad, diabetes, etc.)

El papel de los medios de comunicación es esencial para la consolidación de hábitos de vida saludables. Estilo de Vida Saludable tiene como objetivo trasladar a la sociedad la información y debatirla en los medios.

ACTIVIDAD FÍSICA

En la “batalla” por la salud en general y por el control de peso, se presta mucha atención a la calidad y cantidad de los alimentos ingeridos pero no tanto al consumo energético del organismo en la actividad física, sin embargo los dos factores están estrechamente relacionados.

El ejercicio físico es una actividad programada e intencionada para mejorar la forma física y la salud; puede ser caminar a un cierto ritmo, hacer gimnasia aeróbica, etc. y también los hobbies de naturaleza activa: jardinería, deportes de competición, etc.

Las personas que hacen ejercicio físico con constancia, tiene mayores probabilidades de reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y diabetes en comparación a otras personas de características análogas

La principal ventaja de la actividad física es el efecto favorable sobre el perfil de riesgo sanitario.

ALIMENTACIÓN

Alimentarse es imprescindible y por ello la OMS considera derechos humanos fundamentales la nutrición adecuada y la salud, relacionando una y otra..Una dieta adecuada es una herramienta muy valiosa para la prevención de muchas enfermedades, y en el tratamiento de muchas otras. La proporción y la calidad de los tipos de alimentos que consumimos son la base para un desarrollo humano integral físico y mental.

Una alimentación inadecuada o desequilibrada puede ocasionar trastornos y enfermedades de mayor o menos gravedad. Los alimentos de mala calidad, contaminados o no conservados adecuadamente son factores importantes de riesgo y causa de enfermedad y muerte para millones de personas cada año.

El mensaje que quiere trasmitir Estilo de Vida Saludable es que se pueden prevenir estas situaciones mediante una alimentación saludable adaptada a cada circunstancia, edad y estado de salud.

SALUD

La comunidad médica tiene un papel fundamental para ayudar a conseguir

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