EJERCICIO DE PRÁCTICO

EJERCICIO DE PRÁCTICO:

Haz una breve descripción, similar a la del ejemplo, de un problema al que te hayas enfrentado recientemente.

EJERCICIO PRÁCTICO:

Valora la intensidad con que te afectaba el problema que has apuntado en el ejercicio anterior y justifica dicha valoración tal y como hace Arturo en el ejemplo.

a. PREGUNTAS PARA DETERMINAR LOS COMPONENTES DE LA SITUACION PROBLEMÁTICA.

a.1 ¿Dónde sucede?

a.2 ¿Cuántas veces sucede ?

a.3 ¿Cuándo sucede ?

a.4 ¿Qué personas están implicadas?

a.5 ¿Qué es lo que acen o dejan de hacer esas personas que me molestan?

a.6 ¿Qué sucede exactamente ?

a.7 ¿Por qué sucede ?

b. PREGUNTAS PARA DETERMINAR LOS COMPONENTES DE LA RESPUESTA APROBLEMATICA

b.1 ¿Qué ago yo exactamente ?

b.2 ¿Qué pienso ?

b.3 ¿Qué siento?

b.4 ¿En que lugar se da mi respuesta?

b.5 ¿Por qué razón actuó así?

EJERCICIO PRACTICO:

Determina las características del problema que has anotado en la contestación del ejercicio anterior, responde a las preguntas tipo que se adapten al mismo , tal y como hemos hecho en el ejemplo .

EJERCICIO PRACTICO:

Especifica que objetivos deberías lograr para superar la situación conflictiva que has planteado en los ejercicios anteriores.

EJERCICIO PRACTICO:

Redefine el problema que has planteado en los ejercicios anteriores , siguiendo las pautas que se te han dado en este apartado.

EJERCICIO PRACTICO:

Anota , de la misma forma que lo ha hecho Arturo en el ejemplo anterior , todas las posibles soluciones que se te ocurran para alcanzar los objetivos que te ayas planteado anteriormente . ¡recuerda! Cuantas mas anotes , mejor . Procura que no sea menos de tres para cada uno de los objetivos que te has propuesto conseguir.

ESCALA PARA VALORAR LA DIFICULTAD DE LOS

ESCALA PARA VALORAR LAS CONSECUENCUAS POSITIVAS:

ESCALA PARA VALORAR CONSECUENCIAS NEGATIVAS:

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