Ensayo Que es La vida

Hoy en día, más que en el pasado las personas nos vemos expuestas a un bombardeo de estímulos tanto internos como externos, que nos producen un nivel de tensión que pudiese, al ser excesivos, ocasionar síntomas fisiológicos como tensión, sudoración excesiva, agitación, dolores musculares y otros padecimientos que comprometen la salud, así

“Cómo Manejar de Manera Efectiva el Estrés”

Hoy en día, más que en el pasado las personas nos vemos expuestas a un bombardeo de estímulos tanto internos como externos, que nos producen un nivel de tensión que pudiese, al ser excesivos, ocasionar síntomas fisiológicos como tensión, sudoración excesiva, agitación, dolores musculares y otros padecimientos que comprometen la salud, así como también manifestaciones síquicas de ansiedad, falta de concentración, agresividad física y verbal, hipersensibilidad, entre otros; que interfieren en la concentración, toma de decisiones, disfrute de las actividades que realizamos, afectando por ende la calidad de vida.

Los eventos que ocurren en el contexto interno y externo, no los podemos evitar, lo que si podemos es aprender técnicas efectivas para canalizarlo de manera positiva. Para lograr este cambio de hábitos, es necesario principalmente identificar cuáles son los estímulos que alteran nuestra vida y nuestro equilibrio y desaprender conductas ineficaces con las que respondemos cotidianamente y aprender técnicas que se pueden realizar para drenar emociones negativas y poder resolver problemas que se nos presenten y disfrutar más de las relaciones interpersonales.

Para vivir esta experiencia de aprendizaje, te invito a participar en el taller teórico práctico vivencial “Cómo Manejar de Manera Efectiva el Estrés”, en el cual mediante dinámicas podrás adquirir nuevas formas de responder a las situaciones que tu consideres estresantes y disfrutar de una mejor calidad de vida emocional.

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