Actividad De Metacognición "Etapa 1"(Bioogía2)

1.- Guarda las envolturas de cinco alimentos que acostumbres consumir y analiza la cantidad de nutrientes que contienen. Como resultado del análisis redacta un escrito de al menos dos párrafos (doce líneas cada uno) en el que justifiques si esos alimentos aportan valor nutrimental a tu dieta o si deberías cambiarlos.

Algunos alimentos que consumo como por ejemplo la leche, los cereales, las tortillas, entre otros, si me aportan valor nutricional ya que aportan proteínas, calcio, diversas vitaminas, etc. algunos otros no como es el caso de las sabritas que solo aportan grasas y sales, las sopas maruchan que aportan sólo pocas proteínas.

2. Describe que actividades y actitudes personales consideras que te hacen susceptible de enfermar.

En las actividades que me hacen más propenso a enfermarme sin duda alguna entrarían:

No duermo como debería, en ocasiones suelo dormir sólo 4 o 5 horas al día en cambio hay otras en las que duermo más de 12 horas.

No tengo un horario definido para mis comidas, no desayuno y suelo almorzar cuando tengo tiempo y de no tener la oportunidad no almuerzo, mi comida y cena también varían de acuerdo al tiempo que disponga.

Cuando esta lloviendo o se que va a llover, no cargo un paraguas conmigo y por lo tanto terminó empapada.

Cuando esta el clima frío no suelo cargar con un buen suéter, solo con uno que me cubra muy superficialmente.

3.- ¿Qué medidas preventivas sugieres para evitar enfermedades que se padecen en tu casa y en la escuela?

Pues las enfermedades más comunes que se padecen en casa y en la escuela son gripe y tos. Y para estas dos sería lo de siempre; cubrirse bien la garganta en tiempos fríos, no exponerse a cambios de temperatura repentinos y repetidamente. Una buena alimentación.

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