BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIÓN

BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIÓN

• Sentirse mejor
• Reducir enfermedades
• Sanar y recuperarse más rápidamente de las enfermedades
• Mantener un nivel elevado de fuerza y energía
• En niños y adolescentes ayuda al correcto crecimiento del cuerpo tanto físico como mental.
  

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ERRORES DE UNA ALIMENTACIÓN:

• Los videojuegos, uso de las computadoras, celulares durante la hora de ingerir  alimentos.
• No hacer horarios de comida.
• Reemplazar las frutas, verduras por alimentos chatarras.
• No realizar ejercicios.

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“AÑO DEL DIÁLOGO Y LA

RECOCILIACIÓN NACIONAL”

FACULTAD DE HUMANIDADES

      ESCUELA ACADEMICA PROFESIONAL

 DE PSICOLOGIA

TEMA

ALIEMENTOS SALUDABLES

DOCENTE:

SANCHEZ PRETTO, FELIPE



INTEGRANTES:

CANALES YAURI, MARYCIELO
CRESPO ALARCÓN, LUIS ÁNGEL

GARCIA PEREZ, GERALDINE

QUISPE MANCILLA, ROXANA
QUISPE PLAZA, JACQUELINE

TUESTA CHAMORRO, YERMEN

ALIMENTOS SALUDABLES

¿Qué es un alimentación saludable?

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.








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¿Por qué es importante tomar un buen desayuno?[pic 11]

El desayuno es una comida muy importante que ayuda a  que los niños tengan más energía para hacer las actividades escolares
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• Te cansas más rápido.
• No te concentras
• Andas de mal humor
• Sacas malas calificaciones
• No puedes hacer deporte. 

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• El refrigerio forma parte de la alimentación correcta, es decir es una porción de alimentos más pequeña que las comidas principales.

El refrigerio debe incluir:

• Al menos una porción de verduras y frutas.
• Agua potable.[pic 16]

COMIENDO EN COLORES

Y SALUDABLES


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