Celiaco Y Salud Bucodental

Dientes Sanos y Fuertes

El esmalte dental es la capa externa dura y translucida que rodea toda la superficie dental visible. Es una capa que se encarga de proteger al diente contra cualquier agresión química o mecánica.

Es importante respetar los horarios de las cuatro comidas, evitando consumir alimentos fuera de horario, contribuyendo a la remineralización de los dientes a través de la saliva.

El esmalte dental puede recuperarse de algunas agresiones mediante los minerales de la saliva y la pasta dental. Sin embargo, una agresión constante seguramente llevará a la pérdida irreversible de esta capa protectora.

Alimentos que dañan el esmalte dental:

Azúcar

Golosina Ácidas

Jugos de frutas cítricas

Miel

Te

Café

Vino

Durazno, arándano

Jugo de manzana

Vinagre

Acido cítrico

Refresco de cola

Gaseosas

Alimentación y Salud bucodental

Una alimentación saludable, equilibrada y variada, ayuda a prevenir las caries.

Es importante saber cuáles son aquellos alimentos formadores de caries y evitar su consumo en forma excesiva.

Estrategias para cuidar la salud bucodental

LA HIGIENE DENTAL Y ALIMENTACIÓN

Las bacterias inician su acción formando, sobre la superficie de los dientes, una pequeña capa llamada placa bacteriana. Es fundamental para prevenir la aparición de la caries eliminar dicha placa. Las bacterias en la placa destruyen el azúcar que pones en tu boca, y la convierten en ácidos. Estos ácidos son muy potentes y disuelven el esmalte que cubre los dientes. De esa manera se forman las picaduras (o caries dentales). Si comes menos dulces, las bacterias producirán cantidades más pequeñas del ácido que destruye el esmalte del diente.

Para mantener una buena higiene dental debes seguir rigurosamente las siguientes recomendaciones:

• Visitar al dentista dos veces al año.

• Limpiarte muy bien los dientes después de cada comida.

• No consumir habitualmente dulces o bebidas azucaradas entre comidas y reducir su consumo durante las mismas.

• Masticar bien los alimentos para que no se depositen restos entre los dientes.

• Consumir una dieta que sea rica en calcio y proteínas

¿Cómo una comida saludable puede protegerte de las caries?

Antes de comenzar a comer tu merienda, pregúntate que contiene el alimento que escogiste. ¿Tiene mucha azúcar?… Si es así, escoge otra cosa. Selecciona algo mejor para tus dientes. Recuerda, ciertos dulces pueden hacer más daño que otros. Dulces pegajosos y acaramelados se pegan en las superficies de los dientes. Los dulces pegajosos le dan a tus dientes un baño largo de azúcar, porque se quedan en tu boca más

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