Cultura Fisica 2 UANL Por Tamara Rancaño

¿En que tipo de deporte es indispensable la flexibilidad?

R: Gimnasia, Artes marciales, Basquetball, etc.

¿En cuales manifestaciones artísticas es más evidente tener un cuerpo flexible?

R: Gimnasia.

¿Cuáles son las partes del cuerpo que se requieren ser flexibles?

R: Todas las partes del cuerpo.

¿Por qué las mujeres tienen más flexibilidad?

R: Es porque las mujeres suelen tener menor volumen muscular.

Lee y analiza el siguiente texto.

Juan es un alumno que duda si debe realizar las practicas de cultura física debido a su problema de obesidad, pues teme que sus compañeros se burlen de su dificultad para realizar actividades físicas. Por este motivo siempre presenta justificaciones al maestro para no realizar las prácticas. Si Juan fuera tu hermano, tu amigo o si fueras tú, ¿Qué acciones tomarías?

• Encausar el problema al doctor para si darle solución de raíz al problema ya que pudiera ser por muchas causas, una de ellas pudiera ser tiroides, genético o algún trastorno físico y alimenticio por supuesto y llevar en su caso terapia psicológica para una mayor y mejor recuperación.

Actividad de adquisición del conocimiento

¿Qué opinas del atletismo?

R: Esa una gama de disciplinas en las cuales se pone al cuerpo en muchas pruebas de rendimiento y así mismo nos damos cuenta que tan bien estamos físicamente

¿Piensas que el atletismo es una necesidad básica del ser humano?

R: Si

¿Haz visto alguna competencia de atletismo?

R: Si

¿Qué opinas al respecto?

R: que el atletismo nos da la opción de practicarlo en cualquier parte ya que puedes saltar, correr, brincar, y así mismo mantenernos sanos.

Actividad integradora

Flexibilidad

La flexibilidad es la capacidad que tiene el musculo de ejercer diferentes tipos de movimientos tensionados sin que sufran daño alguno por este hecho.

La flexibilidad depende de:

• Elasticidad muscular: capacidad de alargamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial.

• Movilidad articular: grado de movimiento máximo de cada articulación.

Influyen:

• La herencia (genética)

• La edad (a menor edad más flexibilidad)

• El tipo de trabajo habitual (posturas)

• La hora del día (por la mañana es peor que a lo largo del día)

• La temperatura ambiente y la temperatura muscular (a más temperatura, mayor flexibilidad)

• El grado de cansancio muscular

• El grado de flexibilidad trabajado a lo largo de los años

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