¿Cómo consideran que se debe cuidar el cerebro?

¿Cómo consideran que se debe cuidar el cerebro?

El cerebro, algo tan comúnmente nombrado, pero que sin embargo sabemos muy poco sobre él, damos por sentado que funciona por sí solo, guiando nuestro cuerpo, nuestra conducta en el medio Biopsicosocial pero no nos damos cuenta que, nuestro Cerebro también necesita ser cuidado, nutrido y respetado. Siguiendo ésta línea podemos encontrar la siguiente definición:

La teoría de la Neurona, la que define a la célula nerviosa como la unidad estructural, metabólica y funcional del SN. Estas unidades básicas transmiten información a través de unidades especializadas de contigüidad llamada sinapsis. Los circuitos que establecen permiten procesar información y se traducen posteriormente en comportamientos. (Mas colombo et.al., 2008, p.10)

En éste sentido se comprende que el comportamiento humano tiene que ver directamente con todo lo que pasa con nuestra cabeza, y el entorno. como nos explica el video Smile and Learn. (2020). El cerebro para niños, el S/N se encarga de organizar y coordinar todas las acciones de nuestro cuerpo, sin pensar en ello, automáticamente recibe información del medio y pasa señales a todo nuestro cuerpo.

Tenemos al Sistema Endócrino que actúa como emisario químico, impactando así en todos los órganos del cuerpo para poder mantener un funcionamiento equilibrado, (Flanneery, 2019, p.89)

En función de lo planteado podemos afirmar que en la actualidad en la que vivimos y con la exigencia que ejerce éste sobre nosotros mismos y nuestras familias, teniendo que, en algunos casos, la mayoría, tener  dos trabajos, con lo que esto conlleva, el desgaste físico y emocional, provocando estrés, mal humor, ansiedades de todo tipo, sintiendo que la cabeza te explota, todo esto se ve reflejado directamente sobre la familia y más en el caso donde hay niños, que por la falta de tiempo y el cansancio físico y emocional que mencione impide que se pueda pasar tiempo de calidad con los ellos, tomando equivocadamente la vía más fácil que es facilitando el celular a niños de muy temprana edad, con lo nocivo que puede resultar esto para la cabeza de ese individuo aprendiente.

Se plantea entonces el problema de cómo podemos enfermar nuestro cerebro desde muy temprana edad, a veces sin darnos cuenta, sin embargo, hoy en día existen diversas formas de aliviar y canalizar todo el estrés que se genera, en caso de los adultos hay clases de yoga, reiki, meditación, etc y en caso de los niños además de incrementar las horas de calidad con ellos se puede implementar juegos  acorde a la edad desde un cuaderno para pintar hasta juegos didácticos estimulando el aprendizaje en lo que se divierte, cuidando así las salud de nuestra cabeza.

Referencias

Flannery, D. (2019). Modulo 4. Sistema nervioso, endócrino e inmunitario Universidad Kennedy. Buenos Aires.

Mas Colombo, E., Risueño, A., Motta, I. (2008) Introducción a la Biopsicología. Bs. As. Erre-Eme ediciones.

Smile and Learn. (2020). El cerebro para niños - ¿Qué es y cómo funciona? https://www.youtube.com/watch?v=X4rsSlMcjXY 

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