Desnutricion

La alimentación

Concepto: Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. No hay que confundir alimentación con nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es la acción de ingerir un alimento. La nutrición puede ser autótrofa o heterótrofa. Tipos de alimentos: 1.-Inorgánicos: no aportan energía: agua, minerales y oligoelementos. 2.- Orgánicos: principios inmediatos (hidratos de carbono, grasas y proteínas) y vitaminas. 3.- Alimentos energéticos: aquellos que son ricos en hidratos de carbono y/o grasas. 4.-Alimentos plásticos o formadores: en ellos predominan las proteínas y el calcio. 5.-Alimentos reguladores: ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos.

Desnutrición

¿Qué la previene?: -Acude a la unidad de salud para que controles tu embarazo. -Dale sólo leche materna hasta los 6 meses de edad. -No utilices biberón. -A partir del cuarto o sexto mes dale otros alimentos además de la leche materna. -Dale de comer 5 veces al día de los alimentos que tengas en casa. -Prepara los alimentos con limpieza. -Vigila su crecimiento y desarrollo y llévalo a vacunar.

Alimentos que la previenen: - Incluye en cada comida alimentos de los tres grupos: Cereales y tubérculos (tortillas, pan, arroz, pastas, camote o papas). - Leguminosas y alimentos de origen animal (frijol, lentejas haba, pollo, huevo, pescado, carne, leche o queso). - Verduras y frutas de temporada y de la región. -Lava tus manos antes de preparar o darle los alimentos y después de ir al baño o cambiar el pañal. -Si observas que el niño o niña está triste, no juega y no quiere comer, llévalo de inmediato a la unidad de salud, puedes estar a tiempo de evitar que se desnutra.

3° párrafo

Nexos: la nutrición para el ser humano es muy importante. Además ayuda a prevenir la desnutrición o alguna enfermedad. En primer lugar nos debemos alimentar balanceadamente.

3° persona: debes alimentarte con alimentos nutritivos y saludables por ejemplo: frutas y verduras para extraer las vitaminas. Tienen que comer de todo un poco (balanceadamente).

Verbos copulativos: parece ser que la alimentación está muy mal en México y debemos continuar con una buena alimentación.

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