EL PULSO Y FRECUENCIA CARDÍACA

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA[pic 1]

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL

“SIMÓN RODRÍGUEZ”

SUBDIRECCIÓN ACADÉMICA

NÚCLEO “PALO VERDE”

EL PULSO Y FRECUENCIA CARDÍACA

Curso: Actividades Deportivas, Culturales y Recreativas

Facilitador: Giraldo González

Participante: Karen Pérez

C.I.-: 24-459-990

Caracas, 21 de junio de 2022.

INTRODUCCIÓN

En el siguiente documento y el vídeo que analicé daré una breve explicación sobre la importancia que tiene el Pulso y las Frecuencias Cardiacas en nuestro cuerpo, utilizando las yemas de los dedos índice y medio el pulso se toma en muchas partes como el cuello del lado derecho por donde pasa la arteria carótida, la muñeca donde se encuentra la arteria radial además de otras zonas pero esas son las mas comunes.

En toda actividad física suele aumentar el nivel del pulso y la frecuencia debido al ritmo que se utiliza en dichas actividades, estando el cuerpo de reposo es mejor.

DESARROLLO

El Pulso:

Pude analizar mediante la informacion leida que es de vital importancia en todo ser humano, si nosotros no tenemos pulso sencillamente estamos sin vida, el pulso proviene del corazón llamadas  frecuencias cardiacas, llegando a todo el cuerpo su canal de circulación son las arterias o venas que es impulsada por las contracciones o latidos del corazón.

Nuestro pulso se puede chequear en varias partes del cuerpo entre ellas el cuello por el lado derecho donde se ubica la arteria carótida y en la parte de la muñeca donde esta la arteria radial, se utiliza las yemas de los dedos índice y medio con una presión suave, se sentirá los latido en sentido sube y baja es fácil de saber al tocar la zona.

En la actividad física se debe tomar  en tres niveles: antes, durante y después, el mismo se mantiene bajo normal, acelerado y muy alto acompañado por la respiración, dependiendo del entrenamiento que se haga todo va de la mano con el tipo de actividad.

Además se puede tomar al finalizar la actividad física con esto se podrá saber en que estado nos encontramos y chequear mediante un diagnóstico para lograr conocer cuales son los riesgos cardiacos que lleguen a presentarse, así tomar medidas de precaución como bajar el nivel de la actividad.

Se puede tomar el pulso estando el cuerpo de reposo por ejemplo cuando la persona esta acostada, sentada sin realizar ningún tipo de actividad como limpiar, lavar, entre otras, en ese momento las palpitaciones están en niveles normales que son 60 y 100 Palpitaciones Por Minuto.

Otra manera de tomar el pulso es teniendo un reloj con segundero, uno debe estar sentado descansando un  rato para que el cuerpo llegue a una estabilidad tranquila. Existen otras zonas por donde pasa la arteria y se puede tomar que son en la parte posterior de la rodilla, la ingle, la parte alta del pie o cara interna, la sien que se encuentra en el lado derecho e izquierdo de la cabeza ahí se siente como palpita muy fácil. Una vez encontrado el pulso se cuentan 30 segundos y se multiplica por 2 dando como resultado las palpitaciones por minuto.

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