FRECUENCIA CARDIACA

FRECUENCIA CARDIACA

La frecuencia cardíaca, o pulso, es el número de veces que su corazón late por minuto.

La frecuencia cardíaca en reposo normalmente oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (LPM) en un adulto sano en estado de reposo. Sin embargo, una frecuencia cardíaca inferior a 60 no indica necesariamente un problema médico, pudiera ser a causa de medicamentos, personas atléticas o que realizan mucha actividad física.

F.C POR EDADES

En la adolescencia varía de acuerdo a la edad y estado físico. La pulsación normal en reposo puede variar entre 50 y 60 LPM y puede llegar a valores entre 90 y 100 LPM.

Por otra parte, la pulsación máxima que puede tener el corazón sin correr riesgos, es entre 200 y 205 LPM.

PULSO CARDÍACO

El pulso es el latido de las arterias que se genera cada vez que el corazón se contrae (sístole).

Tomando el pulso podemos saber la frecuencia cardíaca y conocer si es regular o irregular.

Los pulsos a valorar son los siguientes:

• Pulso temporal: Área de la cien. Arteria temporal

• Pulso carótido: A los lados de la tráquea. Arteria carótida

• Pulso braquial: Pliegue anterior del codo. Arteria braquial

• Pulso femoral: Línea de la pubis. Arteria femoral

• Pulso pedial: Dorso del pie (parte superior). Arteria pedia

• Pulso axilar: Línea medio axilar. Arteria axilar

• Pulso radial: Ambas caras de la muñeca. Arteria radial

• Pulso cubital: Arteria cubital.

• Pulso poplíteo: Cara posterior de la rodilla. Arteria poplítea

• Pulso tibial posterior: Por el tendón de Aquiles. Arteria tibial posterior.

¿CÓMO TOMAR EL PULSO?

1. Debes disponer de un reloj con segundero

2. Siéntese y descanse por unos minutos.

3. Toma el pulso en el interior de la muñeca, busca el hueco que queda entre el hueso y el tendón. Utiliza las puntas de los dos primeros dedos (el pulgar no) y presione ligeramente sobre la arteria.

4. Contar el pulso durante 30 segundos y multiplicar por 2 para obtener la frecuencia cardíaca

5. Es importante también que prestes atención a si el latido del pulso es regular o irregular.

PRESIÓN ARTERIAL

Es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes arteriales. Ésta presión se registra con 2 números:

1er número: llamado presión arterial sistólica, es la presión causada cuando el corazón se contrae y empuja la sangre hacia afuera.

2do número: llamado presión arterial diastólica, es la presión que ocurre cuando el corazón se relaja y se llena de sangre.

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