ENCONTRANDO TRANQUILIDAD EN LAS PLANTAS

PROYECTO ABP - LA BOTÁNICA Y LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO MEDIO PARA EVITAR LA ANSIEDAD EN TIEMPOS DE PANDEMIA 

TÍTULO DE LA REVISTA: ENCONTRANDO TRANQUILIDAD EN LAS PLANTAS 

ADMINISTRACION DE RECURSOS HUMANOS 

2-A TURNO MATUTINO

        MAESTRO: JAIME EDUARDO LOPEZ        

                                             EQUIPO 6

INTEGRANTES:

ALBA LUCIA TORRES ESCAMILLA 

DIANA LUCIA RAMON HERNANDEZ

JUAN BERNARDO HERNANDEZ CONTRERAS 

MARIA FERNANDA RODRIGUEZ SAENZ 

BERNARDO GAEL GUERRERO GUILLEN 

OSCAR EDUARDO ORTIZ QUILANTAN 

JULIO ALBERTO SILVA REYES 

INTRODUCCIÓN: 

Las siguientes hojas de información tratan sobre cómo nos puede ayudar la botánica a disminuir o prevenir la ansiedad en tiempos de pandemia. También informaremos sobre tipos de plantas que nos ayudan a relajarnos, desestresarnos, y cómo logran hacerlo. informaremos qué tipo de plantas se puede tener dentro de casa y cuáles son sus cuidados junto con algunos datos extra. 

¿Qué es la ansiedad?

 La ansiedad  es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo frente a estímulos que pueden ser externos o internos, tales como pensamientos, ideas, imágenes, etc., que son percibidos por el individuo como amenazantes o peligrosos,1​ y se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión. Se trata de una señal de alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite a la persona que adopte las medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza.

¿Qué es la botánica? 

Es una ciencia que estudia las plantas a profundidad, hay dos tipos de botánica, la botánica pura y la botánica aplicada.

La botánica pura se concentra en ampliar el conocimiento de la naturaleza y la botánica aplicada se concentra en las investigaciones para la tecnología agraria, forestal, farmacéutica, etc.

El estudio de las plantas es muy importante ya que proporcionan alimento, generan oxígeno y absorben dióxido de carbono, y con frecuencia tienen propiedades medicinales. Entre las propiedades medicinales se a descubierto que una gran variedad de plantas puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, ya sea por sus aromas o por otras razones. Los suplementos a base de hierbas no están controlados por la FDA del mismo modo que los medicamentos. A pesar de las reglamentaciones de control de calidad vigentes desde 2010, la calidad de algunos suplementos puede seguir siendo un problema. Recuerda que natural no siempre significa seguro.

Si estás considerando usar cualquier suplemento a base de hierbas como tratamiento para la ansiedad, primero habla con tu médico, especialmente si tomas otros medicamentos. La interacción de algunos suplementos a base de hierbas y determinados medicamentos puede provocar efectos secundarios graves.

Algunos tipos de plantas que ayudan a controlar o disminuir la ansiedad son los siguientes:

1. Manzanilla. Se suele utilizar en casos de insomnio, ansiedad o depresión.

2. Caléndula. La caléndula también se conoce como flor de difunto, maravilla o flamenquilla. La caléndula es una planta casi milagrosa que se emplea para tratar distintas afecciones. 

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