Educacion Física Y Sus Definiciones

Educacion Física y sus Definiciones:

Salud: estado de completo bienestar físico, mental y social. Es decir, el concepto de salud trasciende a la ausencia de enfermedades y afecciones. En otras palabras, la salud puede ser definida como el nivel de eficacia funcional y metabólica de un organismo a nivel micro (celular) y macro (social).

La salud física: consiste en el buen funcionamiento fisiológico del organismo, cuando las funciones físicas se desarrollan de manera normal. La salud física nos conserva aptos y dispuestos físicamente para la actividad mecánica y el trabajo.

La actividad física puede ayudar a:

• Quemar calorías y reducir la grasa corporal

• Reducir el apetito

• Mantener y controlar el peso

El aeróbico: es un tipo de deporte que se realiza al son de la música, ejercita capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc.

El aeróbic también debe incluir ejercicios de calentamiento y estiramientos. Existen otras modalidades de este deporte, como la practicada en la piscina (puede denominarse aeróbic acuático), la que incorpora una plataforma de baja altura, o la que combina ejercicios aeróbicos con tonificación muscular.

La educación física: es conocer la importancia que tiene el deporte en la vida del ser humano. Por medio de ella, podemos entender lo relevante que es practicar algún ejercicio, para la prevención de diversas enfermedades, que son causadas por el sedentarismo. Una de las principales y que se ha degenerado en una pandemia, como la obesidad. Asimismo, los problemas cardíacos, ventriculares y otras funciones vitales. También atrasar la natural acción degenerativa que vivirá nuestro cuerpo. Asimismo, lo relevante que es el deporte, para mantenernos saludables en el aspecto psíquico. Como fuente de vitalidad, ánimo y contenedor del estrés.

Componentes de la salud son: la salud física, salud mental o intelectual, la salud social, salud espiritual y salud emocional.

• Salud mental: La capacidad para mantener relaciones armoniosas con

los demás, satisfacer necesidades instintivas potencialmente en conflicto sin lesionar a los demás y ser capaz de participar en las modificaciones positivas del ambiente físico y social.

• Salud social: La habilidad de interaccionar bien con la gente y el

ambiente, habiendo satisfecho las relaciones interpersonales.

• Salud espiritual: Creencias y prácticas religiosas. La creencia en una fuerza unificante (de un ser supremo), lo que le dará habilidad para descubrir y articular un propósito personal en la vida. Aprender, como experimentar amor, disfrute, paz y sentido de logro (auto-realización).

• Salud emocional: La habilidad de controlar las emociones, es decir, sentirse cómodo al expresarla y de realizarlo en

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