Ejercicios Para Avc Leve
Enviado por maitedayana • 11 de Junio de 2014 • 265 Palabras (2 Páginas) • 175 Visitas
El siguiente grupo de ejercicios los realizara 2 veces al día, luego de haber comido y estar en total tranquilidad, se recomienda supervisión de algún familiar y descansos de 5 min luego de cada grupo de ejercicios.
Movimientos activos en posición sentada: sentada con la espalda recostada a una superficie plana y cómoda, realizara los siguientes movimientos en repeticiones de 5 cada uno o a tolerancia.
Miembros superiores:
• Mover brazo derecho hacia arriba y hacia abajo 5 veces
• Mover brazo izquierdo hacia arriba y hacia abajo 5 veces
• Tomarse de ambas manos y mover los brazos hacia arriba y hacia abajo 5 veces.
• Extender los brazos hacia los lados y luego flexionarlos (abrazándose Ud. mismo)
Miembros inferiores:
• Flexionar los talones sin despegar la punta del pie del piso
• Extender la rodilla derecha
• Extender la rodilla izquierda
Movimientos activos en posición acostada: acostada boca arriba colocara una almohada o cojín debajo de sus rodillas y realizara los siguientes movimientos en repeticiones de 5 cada uno o a tolerancia
Miembros inferiores:
• Extender la rodilla derecha
• Extender la rodilla izquierda
• Elevar pierna derecha
• Elevar pierna izquierda
• Elevar ambas piernas juntas
• Movimiento alternado de ambas piernas (tipo bicicleta en el aire, a tolerancia)
Ejercicios para la parálisis facial: estos debe realizarlos 3 veces al día sentada frente a un espejo en una silla cómoda y con la espalda recta
• Abrir la boca
• Tirar un beso,
• Guiñar cada uno de los ojos
• Poner cara de sorpresa
• Poner cara de enojo
• Sonreír con cada uno de los costados
• Fruncir la boca hacia abajo
• Fruncir la nariz
• Levantar los costados de los labios
• Estirar la boca hacia abajo
• Estirar la boca hacia atrás
• Mover las mandíbulas en todas las direcciones posibles.
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