El Atletismo Amor A La Carrera

El atletismo

El atletismo, es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.

Pruebas en las que se divide el atletismo:

1) Carreras: Se divide en:

• Carreras de velocidad  Son las más practicadas.

• Carreras de media distancia  Se llaman así porque se disputan en distancias intermedias de 800 a 3000 m).

• Carreras de fondo  Son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros.

• Carreras en ruta  Estas carreras tienen como punto común que se realizan fuera del estadio de atletismo, generalmente por carreteras o entre las calles de ciudades y pueblos.

• Saltos de vallas  Es una carrera de obstáculos.

• Carrera de relevos  El objetivo es cubrir la distancia lo más rápido posible al tiempo que se garantiza la transmisión de un cilindro de madera llamado testigo.

• Carrera hacia atrás  Consiste en correr hacia atrás.

2) Marcha atlética: La marcha atlética es una disciplina deportiva en la que se debe siempre caminar, nunca correr; es decir, al menos un pie debe estar constantemente en contacto con el suelo.

3) Saltos: Se divide en:

• Salto con pértiga  El salto con pértiga consiste en franquear con la ayuda de una pértiga una barra transversal, sin hacerla caer, después de una carrera de impulso de unos treinta metros.

• Salto de longitud  Consiste en saltar desde lo más próximo a una «plancha de salida», después de una carrera de impulso.

• Triple salto  Es una variante del salto de longitud. Como su nombre indica, el triple salto es llevar a cabo una serie de tres saltos después del impulso: en primer lugar sobre un pie, luego un segundo salto, siempre en las mismas condiciones que el primero, y se completa como en la longitud.

• Salto de altura  La regla es, después de tomar impulso, saltar una barra horizontal lo más alto posible y sin derribarla. La toma de impulso se realiza en un solo pie.

4) Lanzamientos: Se divide en:

• Lanzamiento de peso  La idea es lanzar la bola lo más lejos posible de un círculo que tiene una línea que no puede ser sobrepasada por el lanzador situado en el área de lanzamiento.

• Lanzamiento de disco  El solos era un disco con un orificio por el que pasaba una cuerda, mientras que el discos era plano, hecho de piedra o bronce.

• Lanzamiento de jabalina  La jabalina era una herramienta de caza utilizada por las civilizaciones antiguas.

5) Pruebas combinadas: Requieren todas las cualidades necesarias para la práctica de atletismo. Desde la Antigua Grecia, se disputaron competiciones multidisciplinarias para recompensar al hombre más completo.

¿Qué es el calentamiento?

Es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.

Descripción: consiste en realizar una serie de

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