El concepto de un estilo de vida saludable
Enviado por fernanda456 • 9 de Septiembre de 2014 • Ensayo • 234 Palabras (1 Páginas) • 279 Visitas
El estilo de vida es el conjunto de actitudes y comportamientos que adoptan y desarrollan las personas de forma individual y colectiva para satisfacer sus necesidades como humanos y alcanzar su desarrollo personal.
Según la OMS, definió el estilo de vida como “una forma general de vida basada en la interacción entre las condiciones de vida en un sentido amplio y los patrones individuales de conducta determinador por factores socioculturales y características personales”
Un estilo de vida saludable se entiende en la forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación, descanso, higiene y paz espiritual, basándose en procesos sociales, tradiciones, hábitos, conductas y comportamientos de los individuos que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar su bienestar.
Para llevar una vida saludable deben evitarse todo tipo de excesos: es tan malo comer mucho como también comer muy poco. En la actualidad las condiciones de vida hacen difícil evitar el estrés y los apuros cotidianos, se tiende a comer rápido y mal, consumir productos ricos en grasas, dormir poco.
Un estilo de vida poco saludable es causa de numerosas enfermedades como la obesidad o el estrés. Comprende hábitos como el consumo de sustancias toxicas, tabaco, sedentarismo, exposición a contaminante.
A modo general los cambios en los estilos de vida se basan en contenidos relacionados con:
1. Hábitos de alimentación saludable.
2. Fomentar la actividad Física.
3. Hábitos higiénicos.
4. Salud bucodental.
5. Prevención de accidentes.
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