Entrenamientos y ejercicios funcionales en la educación física y el deporte.

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UNID sede

Nombre:

Materia: Proyecto de transformación

Nombre del proyecto: Entrenamientos y ejercicios funcionales en la educación física y deporte

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1.-ANALISIS DE LA SITUACIÓN

En el club deportivo de futbol Barcelona, entrenan niños de entre 5 y 13 años, en los cuales me he percatado que la mayoría de ellos no tiene una buena coordinación y se les complica hacer movimientos básicos en su cuerpo, los cuales son esenciales para un entrenamiento o en un partido de su deporte; estos movimientos (entre otros) pueden ser: (desplazamientos a diferentes puntos, agacharse, saltar, reaccionar, correr, etc.).

Se han visto varios problemas en cuanto a lesiones, por lo que es necesario entrenar y adaptar estos movimientos funcionales en los alumnos para que se desarrollen de la mejor manera en sus torneos y prácticas deportivas.

2.-SELECCIÓN Y DEFINICIÓN DEL PROBLEMA

El problema detectado en estos niños radica en que desde edades tempranas no se desarrolla de forma correcta la motricidad.

El entrenamiento funcional apunta a la mejora de los movimientos que se dan tanto en la práctica del deporte de alto rendimiento como en los movimientos de la vida cotidiana.

3.-DEFINICIÓN DE LOS OBJETIVOS DEL PROYECTO

Objetivo general: Por medio de estas sesiones se busca que el niño se desarrolle mejor en sus prácticas deportivas, y que estos entrenamientos no solo le ayuden en sus respectivos deportes, sino que también en su vida cotidiana, porque a eso va enfocado un entrenamiento funcional, mejorar movimientos que sean utilizados en la vida cotidiana.

Objetivo específico: A través de un ENTRENAMIENTO FUNCIONAL se centra en desarrollar movimientos y no músculos en forma aislada y que estos movimientos puedan ser aplicados con mayor efectividad en la práctica deportiva o en cualquier acción de la vida cotidiana y mejora la coordinación muscular y el control postural.

4.-JUSTIFICACIÓN DEL PROYECTO

La propiocepción depende de estímulos sensoriales provenientes de los sistemas visual, auditivo y vestibular, de los receptores cutáneos, articulares y musculares, que son responsables de traducir eventos mecánicos ocurridos en los tejidos en señales neurológicas (Saavedra, 2003).

Este es un problema creciente en los niños de entre 5 y 13 años, ya que en el transcurso de su día a día les será complicado realizar movimientos básicos y que pueden traer consigo dificultades en su desempeño diario.

Nos puede traer una utilidad bastante aceptable, debido a que desde muy temprana edad desarrollamos una buena motricidad en los niños y pueden ejercer sin problemas algún deporte y se les facilitará su desenvolvimiento en tareas diarias sin tener mucho problema para ejercer sus movimientos.

5.- PLANIFICACIÓN DE LAS ACCIONES

En este plan de entrenamiento se desarrollarán las capacidades coordinativas y condicionales de los niños, buscando que mediante estos ejercicios extiendan su habilidad motriz y se pueda perfeccionar su técnica en la práctica de su deporte.

6.-RECURSOS HUMANOS, MATERIALES Y TECNOLÓGICOS

Recursos humanos

Recursos materiales: No hay reglas y la utilización de una gran variedad de ejercicios y materiales pueden hacer muy divertido el programa de entrenamiento a la vez que nos permitirá ir incorporando elementos nuevos de complejidad creciente.

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