Exploración de la piel

EDAD

PESO

TALLA

CIRCUNFERENCIA DE CINTURA

CIRCUNFERENCIA DE CADERA

CIRCUNFERENCIA DE MUÑECA

19 AÑOS[pic 1]

62 KG

164 CM

[pic 2]

97 CM

98 CM

18 CM

ÍNDICE DE MASA CORPORAL

[pic 3]

[pic 4]

PESO IDEAL (formula rápida)

[pic 5]

ÍNDICE CINTURA CADERA (distribución de grasa corporal)

[pic 6]

COMPLEXIÓN CORPORAL

[pic 7]

AGUA CORPORAL TOTAL

[pic 8]

PORCENTAJE DE MASA CORPORAL

% MASA CORPORAL

1.2 x (23.05M) + 0.23 x (19) - 108 x  0 - 5.4

27.66 + 4.37 - 0 - 5.4

DESAYUNO

7:20 am

• Café con 2 cucharadas de azúcar
• 1 pan
• 1 manzana

COLACIÓN

11:30 am

• Torta de pollo

1 bolillo

2 cucharadas de mayonesa

Pechuga de pollo

½ aguacate

frijoles

COMIDA

3:00 pm

• Arroz con jitomate
• 1 pieza de pollo en jitomate  
• 2 tortillas

COLACIÓN

7:30 pm

• 1/3 de taza de helado
• 1 taza de sandia

CENA

11:00 pm

• Calabacitas a la mexicana

Cebolla, jitomate.

• 1 manzana
• Licuado de platano ½ platano

Aporte nutrimental promedio de los Grupos en el sistema de Equivalentes

Grupo en el sistema de equivalentes

Subgrupos

Aporte nutrimental promedio

Equivalente

Energia

Proteina (g)

Lipidos (g)

Hidratos de Carbono (g)

Verduras

4.5

112.5

9

0

18

Frutas

4

240

0

0

60

Cereales y Tuberculos

a. Sin grasa

5

350

10

0

75

b. Con grasa

0

0

0

0

0

Leguminosas

0.5

60

4

0.5

10

Alimentos de Origen animal

a. Muy bajo aporte de grasa

0

0

0

0

0

b.Bajo aporte de grasa

0

0

0

0

0

c. Moderado aporte de grasa

1

75

7

5

0

d. Alto aporte de grasa

1

100

7

8

0

Leche

a. Descremada

0

0

0

0

0

b. semi descremada

1

110

9

4

12

c. Entera

0

0

0

0

0

d. Con azucar

0

0

0

0

0

Aceites y Grasas

a. Sin proteina

0

0

0

0

0

b. Con proteina

2

140

6

10

6

Azucares

a. Sin grasa

2

80

0

0

20

b. Con grasa

1

85

0

5

10

TOTAL

1352.5

52

32.5

211