Fibras Musculares

Fibras musculares

Cuando los científicos comenzaron a explorar los diferentes tipos de músculos, la fibra muscular fue clasificada dependiendo su color: Rojo y Blanco. Debido a que la fibra muscular de color rojo tiene más vasos sanguíneos y mitocondrias, esta aparece de color rojo, por lo tanto es conocida como "fibra muscular roja". El otro tipo tiene un contenido más bajo de vasos sanguíneos y mitocondrias y aparece de color blanco.

Fibras musculares rojas

Las fibras rojas, que abundan en los músculos rojos, son de diámetro pequeño y contienen gran cantidad de mioglobina y numerosas mitocondrias, que se disponen en filas entre las miofibrillas y en acúmulos por debajo del sarcolema. Los músculos rojos se contraen más lentamente, por lo que se ha asumido que la fibra roja es una fibra lenta.

Utilizan preferentemente la vía aerobia, lo que les permite obtener mayor cantidad de energía por molécula, aunque emplean más tiempo en liberar dicha energía. Utilizan como sustrato tanto la glucosa que toman de la sangre como las grasas que almacenan.

La fibra roja también es conocida como fibra muscular de contracción lenta. A su vez, esta se divide en:

Fibra roja de oxidación lenta: Contiene una gran cantidad de mioglobina, mitocondrias y vasos sanguíneos. Genera ATP por el sistema aeróbico y divide el ATP lentamente. Tiene una contracción lenta y es resistente. Este tipo de fibra muscular es adecuado para deportes de resistencia como el maratón, triatlón, etc. Se encuentra en los músculos postulares, como los abdominales o músculos del antebrazo.

Se requieren para realizar esfuerzo de larga o media duración, donde se exija resistencia (aeróbica) y están muy vascularizadas. Las mitocondrias son las partes de la célula encargadas de la generación de energía en los procesos aeróbicos. Sirven además de depósito de lípidos y glucosa.

Tienen una alta capacidad oxidativa, debido a los numerosos capilares y las mitocondrias que contienen, estas les permite tener un ritmo muy lento de fatiga. Estas fibras son largas y pálidas, este color se debe a que las fibras de contracción lenta tienen un alto contenido de mioglobina (hemoglobina), estas fibras tienden a ser más abundantes en los músculos de responsables de actividades de baja tensión pero gran continuidad.

Fibra roja de oxidación rápida:

Es mucho más resistente y se contrae aun más rápido que la de oxidación lenta. Genera ATP por la oxidación. Se divide y contrae el ATP mucho más rápido. Este es el tipo de musculo que necesitas para carreras de distancia o patinaje sobre hielo. En lugar de tener reservas de glucógeno bajas, su contenido de glucógeno es moderado, haciendo que estos sean resistentes a la fatiga moderada. Predominan en el músculo utilizado cuando se necesita desarrollar grandes fuerzas, son fibras como su nombre lo indica de contracciones rápidas,

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