Formulas Antropometricas

FORMULAS: JACKSON Y POLLOCK.

% M. grasa=29.06-(1.1873*[C.torax-C.abd])

Kgrs M.grasa=%M.grasa*peso/100.

Kgrs.M.magra=peso-kgrs.M.grasa

% M. magra=kgrs. M magra*100/peso.

Kgrs. Grasa optima = peso * 8% varones

Increment 4% en sedent. 10% mujeres

Peso optimo=kg.M.magra+kgr.grasa optima.

Diferencial= peso actual – peso optimo.

Kgrs. M.visceral=peso*24 varones y 21 mujeres /100

% M.visce=kgrs.M.visce*100/peso.

Kgr.M.ose=(h)2*(D.codo*D.femur)*400*3.02*0.712

%M.osea=kgrs.M.osea*100/peso.

Kgrs.M.musc=peso-sumatoriaM.grasa,Mvisc,M.osea.

%M.musc=kgrsM.musc*100/peso

PARAMETROS.

%. Grasa.

Deportistas A.R= 8% hombres 10% mujeres.

Deportistas sistem.=10ª12%hombres de 12ª14 muje

A.fis.=10-14% hombres 12-17 mujeres

Sedentarios= 14-16% hombres 16-19% mujeres.

% Masa ósea.

A partir de 12 años a 21- 22 en hombres. 18-19muje

16-24% hombres.

16-20% mujeres.

% Masa muscular.

40-50% hombres.

35-50% mujeres.

TORAX:

 1 ubicar el 5° arco intercostal en la región paraesternal.

 2.- colocar una marca en el cuerpo del esternón (tórax anterior)

 3.- colocar la cinta métrica con brazos extendidos y ubicarla sobre el 5° espacio intercostal a ala altura de las tetillas por enfrente y la cintura escapular por detrás de manera horizontal.

 .- se pedirá una inspiración profunda y una espiración profunda tomando la medida en esta ultima.

 ABDOMEN..- ubicar las crestas iliacas con los dos pulgares

 2.- colocar la cinta métrica deslizándola hasta las región supra iliaca.

 3.-ubicar horizontalmente la cinta métrica, se le solicita a la persona inspirar e espirar profundamente tomando la medida en esta ultima.

 CADERA

 El evaluador se colocara de manera lateral al individuo observando la prominencia mayor del glúteo, realiza su medición deslizando la cinta métrica a la cadera del lado derecho.

 La medición se tomara sobre la articulación coxofemoral derecha; la cinta métrica en la parte anterior se ubicara encima de la zona pélvica.

TECNICA DE MEDICION DE DIAMETROS.

 Diámetro bicondilar (codo).

 Se ubica el condilo lateral y medial del humero y se coloca y se colocan las ramas del osteometro en angulo de 45° descendido en donde el cuerpo del aparato se ubica por debajo del olecranon.

 Nota: las mediciones anteriores se realizan con el sujeto de pie con el codo del brazo derecho en angulo de 90° y elevado a la altura del hombro (todo del lado derecho)

DIAMETRO FEMORAL.

 Se ubicaran los cóndilos medial y lateral del fémur ubicando las ramas del osteometro en angulo de 45° hacia

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