Higiene Del Cuerpo Humano

La higiene del cuerpo humano.

¿Qué es, cómo es y para qué es la higiene?

La higiene es parte de las ciencias de la salud que estudia lo relacionado con el desarrollo de comportamientos, actitudes y hábitos emocionales sanos que previenen la aparición de enfermedades.

Este concepto, aunque simple, no es sencillo de definir, pues la higiene personal obedece a diversos factores de la cultura, la educación, el nivel económico, el medio ambiente, la posición social y el conocimiento de ventajas y desventajas sobre la salud de los hábitos cotidianos y periódicos de la persona, entre otros. Por ejemplo hay un área denominada higiene mental, cuyo sólo nombre evoca algo abstracto. De nueva cuenta se pueden tener lineamientos generales, pero las causas que ayudan o no a tener una buena higiene son de orden multifactorial.

Libro 1.- Ciencias de la Salud – Una aproximación vivencial.

Arcadio de la Cruz Rodríguez

María Esther de la Cruz Pérez

Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Monterrey

McGraw-Hill Interamericana

Impreso en mayo del 2007

Página 82.

Hábitos de higiene personal.

Las medidas higiénicas que corresponden a la comunidad, es decir, las de tipo colectivo, tales como el abasto y potabilización del agua, el combate y exterminio de a fauna nociva, la construcción y mantenimiento de drenaje y albañiles, entre otras, son responsabilidad de las autoridades. Sin embargo, para que las medidas higiénicas sean mas efectivas, deberán ser ampliamente conocidas y llevadas a cabo por cada miembro de la comunidad.

Es sabido que los cambios fisiológicos que sufre un adolescente, derivados de la acción glandular, provocan la secreción de nuevos fluidos y erecciones, lo cual hace que el organismo desprenda nuevos olores que, si van aunados a una falta de aseo, llegan a resultar desagradables; por tal razón, el adolescente debe adquirir HÁBITOS HIGIENICOS , no solamente para sentirse bien y ser aceptado por los demás, sino para ayudar a mantenerse sano. Entre los hábitos de higiene personal más importantes se encuentran los siguientes:

1.- Referentes al aseo personal.

a) Bañarse a diario, de preferencia en regadera, lavando cuidadosamente los genitales.

b) Las adolescentes, deben prever los días de la menstruación para tener preparadas las toallas sanitarias y redoblar su aseo personal.

c) Lavarse las manos antes de cada comida y después de ir al sanitario.

d) Lavarse los dientes con cepillo y pasta dentífrica después de cada comida.

e) Cambiarse la ropa íntima todos los días.

f) Usar ropa limpia y calzado adecuado.

2.-Referentes a la alimentación.

a) Consumir diariamente los alimentos en buen estado y correspondientes a una dieta equilibrada.

b) Beber todos los días de 6 a 8 vasos de

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