INTEGRADORA FASE1

FACTORES QUE AFECTAN A LA SALUD

Algunos factores que afectan la salud son:

Mala alimentación (Sistema inmunológico y circulatorio)

Contaminación ambiental (Sistema respiratorio)

Estrés (Sistema nervioso, tejidos, sistema cardiaco…)

Abuso en medicamentos (Presión arterial, sistema inmunológico y sistema nervioso central)

Alimentos en mal estado (Sistema digestivo)

Fumar (Sistema respiratorio y cardiaco)

Consumir bebidas alcohólicas (El hígado)

EFECTOS

Algunos efectos son, mentales: El estado de ánimo tiene gran impacto en cómo el cuerpo responde al estrés, la digestión y al sistema inmunológico.

La nutrición: Dependiendo de la variedad y tipos de alimentos que se consumen se puede determinar el bienestar general.

Al no realizar ejercicio los músculos se deterioran.

Sociales, al salir constantemente con amigos a comer o beber alimentos ricos en grasas como una forma de pasar el rato, afecta también a la salud.

Recomendaciones

Hacer ejercicio regularmente, esto para prevenir enfermedades cardiacas, perder peso, mejorar el movimiento muscular y también relaja, por lo cual el estrés disminuirá.

No fumar, ya que además de dañar los pulmones, el corazón e incluso provocar cáncer al fumador, también daña la salud de los que lo rodean, ya que estos se les denominan, fumadores pasivos.

Mantener una alimentación variada y equilibrada, esto a través de una dieta en la que estén presentes diferentes tipos de alimentos es esencial para conseguir una buena salud.

El descanso es esencial para recuperar nuestros músculos después del entrenamiento y la actividad diaria, el dormir bien nos ayudará a conseguir una mejor oxigenación y estado de la piel, así como un mejor funcionamiento general de todos los órganos de nuestro cuerpo.

No consumir bebidas alcohólicas porque eso, o emborracharse, puede causar otros serios problemas de salud como problemas hepáticos (del hígado) o cáncer de riñón.

Tomar agua en abundancia para expulsar toxinas y otros elementos dañinos que se acumulan en el cuerpo.

Controlar la presión arterial y el colesterol.

Protegerse del exceso de sol.

Consultar a un médico para realizarse chequeos periódicos, no solamente cuando se enferme.

¿Qué factores encontraste que dañan la salud de las personas?

Que llevan una mala alimentación, no se ejercitan, abusan del consumo de bebidas alcohólicas y drogas, se auto medican y llevan una vida sedentaria…

¿Qué órganos se ven afectados en cada factor?

El estomago, los músculos, el corazón, el hígado, los riñones, el cerebro.

¿Qué acciones podrías establecer para evitar este daño en las personas?

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