La Dieta Del Remolacha O Betabel

La dieta de la remolacha o betabel

La dieta de la remolacha o betabel, como también se le conoce a esta verdura en algunos países, es una dieta para bajar de peso rápidamente. Con la dieta de la remolacha puedes perder hasta 6 kilos en 10 días.

La dieta de la remolacha o betabel, se basa en una alimentación baja en grasas y su secreto está en beber dos veces al día (antes de la comida y antes de la cena) un vaso grande de jugo de remolacha, zanahoria y naranja.

El jugo se prepara en una máquina extractora de jugos con 6 remolachas o betabeles, 10 zanahorias y 10 naranjas. Lo colocas en un recipiente y lo guardas en el refrigerador.

La dieta de la remolacha sólo puede realizarse durante una semana o extenderse 2 o 3 días más. Está contraindicada en personas diabéticas, en quienes tienen cálculos de riñón o vesícula, o cualquier problema de salud. No tiene efecto de rebote porque acostumbras a tu estómago a comer menos.

Antes de comenzar cualquier dieta para adelgazar, consulte con su médico.

Menú de la dieta de la remolacha o betabel

Acá tienes el menú de una semana, si decides extenderla por 2 o 3 días más, repite alguno de los menús.

LUNES

• Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas.

• Comida: Ensalada de verduras crudas y una poción de arroz integral cocido.

• Cena: Sopa de verduras y 1 manzana

MARTES

• Desayuno: Yogur con cereales

• Comida: Un porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate.

• Cena: Dos patatas al horno y una fruta

MIERCOLES

• Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas

• Comida: Filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate.

• Cena: Sopa de verduras.

JUEVES

• Desayuno: Yogur con cereales

• Comida: 2 filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate.

• Cena: Una porción de tarta con espinacas y acelga (pascualina)

VIERNES

• Desayuno: Yogur con cereales o café con leche descremada y dos rebanadas de pan tostado.

• Comida: Filete de pescado y una porción de arroz integral

• Cena: Papas al horno o puré de calabaza.

SABADO

• Desayuno: Igual que el viernes.

• Comida: Filete de carne magra con 1 papa asada o hervida.

• Cena: Puré de verduras cocidas

DOMINGO

• Desayuno: Yogur con cereales

• Comida: Filete de pollo con ensalada de verduras.

• Cena: Ensalada de arroz, papas 1 huevo y un tomate.

Alimentos a consumir estrictamente:

• Café

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