La Verdadera moteicidad humana.

La motricidad humana[pic 1]

El hombre es un ser que se moviliza, siente, desea, piensa, percibe; se desenvuelve en relación a un entorno. Se podría decir que su desenvolvimiento y relación con el mundo se ve resumido al movimiento o acciones visibles, pero es un mucho más complejo. La motricidad humana busca comprender y explicar las conductas motoras, el desenvolvimiento del hombre en sociedad.

La motricidad humana es un proceso articulado donde intervienen varios sistemas, que comienzan a trabajar desde los primeros momentos de vida. Los comportamientos motrices vienen guiados por una memoria genética; en ella se contienen datos relativos a comportamientos característicos de la especie humana, transmitidas genéticamente, de aquí se dará paso a formas más complejas de motricidad en el sujeto; reflejadas en la memoria histórica; almacén de datos relevantes de la vida vivida del sujeto, siendo original de cada uno; comienza a formarse a partir de las primeras experiencias y relaciones con el entorno.

Los individuos se encuentran inmersos en un entorno emisor de estímulos de diferentes características, éstos, de gran manera juegan un papel importante en la manifestaciones de los mismos. En el sujeto, una vez que recibe el estímulo brindado, transcurren diferentes etapas, que podríamos definirlas en dos fases;  fase invisible y fase visible. Dentro de la fase invisible podemos encontrar un elemento fundamental, la Percepción encargada de captar una amplia gama de señales provenientes del ambiente por medio de los diferentes sentidos, la información obtenida durante la percepción será procesada durante la Programación de la acción motriz a realizar, durante esta etapa el sujeto se ve en el trabajo de tomar decisiones sobre los mecanismos necesarios para realizar la acción programada. Estos dos elementos o procesos  no son percibidos  u observados, pero son esenciales la Ejecución, elemento de la Fase visible; referido al movimiento del sujeto o acción externalizada, es valorado en diferentes términos o variables en relación al rendimiento. El análisis cualitativo enfatiza en la apreciación de la calidad del movimiento realizado sin emplear ninguna medición del mismo; en cuanto al análisis cuantitativo se apunta a la eficacia y excelencia de un movimiento, en él se emplean diferentes instrumentos para poder realizar la medición y poder cuantificar (se le adjunta un valor numérico dependiendo del rendimiento del movimiento). En este tipo de análisis se evita la influencia subjetiva.[pic 2]

Durante la fase de ejecución, Las acciones ejecutadas pueden establecerse entre “habilidades abiertas o cerradas”. Las habilidades abiertas, son aquellas que pueden llevarse a cabo en condiciones ambientales cambiantes. Las condiciones en que se lleva a cabo la acción, varían en cada ejecución, y por lo cual, el ejecutante debe ajustar su propia acción a cada situación. Un ejemplo de habilidad abierta se encuentra cuando un niño patea un balón hacia la portería durante un partido de fútbol. En cuanto a las habilidades cerradas las condiciones desde las que se ejecuta el tiro permanecen iguales, las condiciones en que se realiza siempre son estables, por lo tanto, no varían. La ejecución repetida del modelo planeado y el objetivo será acercarse lo más posible hacia la perfección del modelo, a fin de alcanzar eficacia en la acción.

Las habilidades pueden ser evaluadas; se valora en términos de aptitud, la aptitud física en medida es la relación entre la tarea a realizar y la capacidad para realizarla.

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes  capacidades.

 Aunque los especialistas en actividades físicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en: condicionales, intermedias y coordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son: 

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 La fuerza como capacidad física básica

 Definición: Fuerza como “la capacidad de generar tensión intramuscular”.

• F. Máxima: es la capacidad que tiene el músculo de contraerse a una velocidad mínima, desplazando la máxima resistencia posible.
• F. Explosiva: es la capacidad que tiene el músculo de contraerse a la máxima velocidad, desplazando una pequeña resistencia.
• F. Resistencia: es la capacidad que tiene el músculo de vencer una resistencia durante un largo periodo de tiempo. También se la considera como la capacidad de retrasar la fatiga ante cargas repetidas de larga duración.

 La resistencia como capacidad física básica

 Definición: Resistencia como “la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible”.

• Resistencia aeróbica: es la capacidad que tiene el organismo para mantener un esfuerzo continuo durante un largo periodo de tiempo. El tipo de esfuerzo es de intensidad leve o moderada, existiendo un equilibrio entre el gasto y el aporte de O2.
• Resistencia anaeróbica: es la capacidad que tiene el organismo para mantener un esfuerzo de intensidad elevada durante el mayor tiempo posible. Aquí, el oxígeno aportado es menor que el oxígeno necesitado ( la sobre exigencia)

 La velocidad como capacidad física básica

Definición: La Velocidad como “la capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga”.

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