La recreación y sus beneficios

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La Recreación

-.-. ¿Qué es la recreación?:

 La recreación comprende todas aquellas actividades que resultan relajantes, divertidas o entretenidas; satisface necesidades básicas humanas de jugar, hacer deporte, relacionarse, disfrutar actividades al aire libre, tener aficiones, participar en actividades artísticas, contribuyendo al desarrollo humano integral. Debe ser utilizada como un proceso que fortalezca la existencia humana, desde la familia, escuela o comunidad.  

La recreación, más que una actividad de esparcimiento en la vida de las personas, es una necesidad fundamental para su desarrollo y mejoramiento de su calidad de vida.

-.-. ¿Por qué es importante recrearse?:

La recreación es un aspecto muy importante dentro de la vida de cada persona, ya que desde muy temprana edad necesitamos de educación social y la recreación nos ayuda a aprender a convivir con los demás.

Recrearse es lograr que el ser humano salga de su rutina diaria para descansar, disfrutar y divertirse, en ese espacio la mente y el cuerpo se disponen a alimentar su espíritu de un buen momento que genere satisfacción y placer.

Por lo tanto, todo esto conlleva a que cada persona logre un estado armónico de sí mismo y en el ambiente donde se rodea.

-.-. ¿Cuáles son los beneficios de la recreación para el ser humano?:

..--.. Beneficios Psicológicos:  

  --Mejor salud mental y mantenimiento de la misma:

     ~Sentido holístico de bienestar.

     ~Manejo del estrés.

     ~Catarsis.

     ~Prevención y reducción de la depresión, ansiedad y enojo.

     ~Cambios positivos en los estados de ánimo y emociones.

  --Desarrollo y crecimiento personal:

     ~Autoconfianza.

     ~Independencia.

     ~Competencia.

     ~Clarificación de valores.

     ~Humildad.

     ~Liderazgo.

     ~Aumento de la creatividad.

     ~Adaptabilidad.

     ~Eficiencia cognitiva.

     ~Aprendizaje natural.

     ~Conocimiento y comprensión ambiental.

     ~Tolerancia.

  --Satisfacción y apreciación personal:

     ~Sentido de libertad.

    ~Auto actualización.

     ~Euforia.

     ~Sentido de aventura.

     ~Desafíos.

     ~Expresión creativa.

..--.. Beneficios Psicofisiológicos:

  --Beneficios cardiovasculares, incluyendo prevención de ataques.

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