Laboratorios Biofisica

INTRODUCCION

RESPUESTAS CARDIOVASCULARES A LOS MOVIEMIENTOS DEL CUERPO

FUENTES DE ENERGÍA: VÍAS AERÓBICAS Y ANAERÓBICAS

Vías aeróbicas: trabajamos con oxígeno se establece una relación de oferta-demanda, el organismo mismo es capaz de abastecer la demanda para el trabajo.

Vías anaeróbicas: la demanda de oxígeno es muy alta y el organismo no puede abastecer por completo de oxígeno a los músculos y órganos, se crea un déficit de oxígeno (las pulsaciones se mantienen altas durante unas horas después del ejercicio para superar ese déficit).

REDISTRIBUCIÓN DEL FLUJO SANGUINEO

Según la actividad física que se realice el flujo sanguíneo se redistribuye para darle más sangre a la zona que más demanda tenga.

En reposo un 20% se va a los músculos, cuando realizamos una actividad física se puede llegar a dar un 80% de aporte a la zona muscular más demandada (le quitamos al aporte renal y digestivo).

El único órgano que siempre necesita el mismo aporte de oxígeno es el cerebro.

Cuando hay mucho calor, lo expulsamos por el sudor y se hace un circuito de refrigeración en la sangre que circula más cerca de la piel.

CONSECUENCIAS DEL EJERCICIO FÍSICO

• Aumento de la frecuencia cardiaca, relación directa entre intensidad de ejercicio y la frecuencia cardiaca.

• Aumento de la fuerza de contracción de los ventrículos por lo que aumentan el gasto cardiaco u la presión arterial.

• Aumento del flujo coronario.

• Aumento de la diferencia arterio-venosa: consumimos más oxígeno.

• Aumenta el flujo cercano a la periferia de la piel para refrigerar el organismo.

• Cuanta más cantidad de sangre transite por la piel más bajará la temperatura del organismo.

TIPO DE ARTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS

Atendiendo a la duración y a la intensidad de la actividad física podremos catalogar si una actividad física es aeróbica o anaeróbica.

Aeróbicas: Superior a 15 minutos, duración prolongada.

Intensidad moderada.

No sobrepasar las 170 ppm.

Actividades que requieren participación de grandes grupos musculares.

Mínimo 3 sesiones semanales, máximo 5.

Existe equilibrio entre oxígeno y gasto de O2.

Anaeróbicas: Esfuerzos poco prolongados y con una intensidad alta, (serie de 100 m.).

Desequilibrio entre el aporte de oxígeno y la demanda por la actividad.

Producen acumulación de ácido láctico lo que lleva a un aumento del tono muscular con la consiguiente rigidez de las articulaciones afectadas, y un detrimento de la fluidez de movimiento.

La mayoría de las actividades físicas y deportivas no son puramente aeróbicas o anaeróbicas sino que varían los porcentajes de aportación o las mismas dependiendo del tipo de esfuerzo que se esté realizando.

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