METODOLOGÍA DE LA FAMILIARIZACIÓN EN EL AGUA

Las dificultades que se encuentran en el aprendizaje de la natación conducen a adoptar una clasificación de estas tres categorías:

1. Flotación: Ocupa un lugar primordial en la primera parte de la enseñanza. Mientras es insignificante al final del aprendizaje.

2. Respiración: Ocupa la mitad del tiempo de la enseñanza en el primer ciclo.

3. Propulsión: Ocupa un lugar más importante a medida que se va adentrando en la etapa de perfeccionamiento y entrenamiento.

1) ETAPA DE APRENDIZAJE:

Esta etapa comprende desde que el alumno parte de cero hasta que resuelve las tres progresiones clásicas, que son: flotación, respiración y propulsión.

El final de esta etapa consiste en nadar 50 metros, en una o dos pruebas. Su finalidad es que el niño sepa nadar.

¿Cuándo se puede decir que el niño sabe nadar?

• Cuando existe una completa familiarización con el agua.

• Cuando sabe respirar correctamente.

• Cuando realiza una distancia mínima de recorrido.

• Cuando sabe bucear.

¿Por qué estilo se debe iniciar el aprendizaje?

Si el objetivo es llegar a la natación deportiva, se prefiere un estilo en el que se le dan brazadas y batidas alternativas.

Si por el contrario se desea conseguir seguridad y resistencia se elige la braza.

Cualquier estilo que se emplee al iniciar la enseñanza de la natación presenta unas cualidades positivas y otras negativas.

ESTILOS:

BRAZA:

Aspectos Positivos:

- Buenas posibilidades respiratorias.

- Buenas posibilidades de orientación, vista y oído.

- Estilo adecuado para la natación de fondo.

- Fácil autocontrol del trabajo de los brazos.

- Estilo que permite nadar largas distancias y adecuada también para bucear sin aletas.

- Estilo que sirve para los salvamentos, por el movimiento de piernas.

- Viraje sencillo.

Aspectos Negativos:

- Batido de pierna difícil.

- Dificultades de coordinación (brazos y piernas).

- Se puede producir una posición de deslizamiento defectuoso.

- Cabeza alta.

- Es el estilo más lento.

CROL:

Aspectos Positivos:

- Batida de pierna fácil de aprender.

- Los movimientos de los brazos y piernas pueden utilizarse para muchos juegos acuáticos.

- Es el estilo más rápido.

- Frecuentemente se produce la primera vivencia natatoria.

- Buena posición hidradinámica.

- Coordinación relativamente fácil de los movimientos de brazos y piernas.

- Buen punto de partida para aprender otros estilos. Ejemplos espalda y mariposa.

Aspectos Negativos:

- Altos requisitos de fuerza y condición física.

- No es un estilo adecuado para niños.

- Peores posibilidades de orientación (vista y oído).

- Difícil aprendizaje de la brazada, combinada con una respiración correcta.

- Proporción muy desequilibrada de la propulsión de los brazos respecto a la de las piernas.

- Para un trabajo de brazos eficaz se requiere una buena movilidad de las articulaciones escapulares, apenas utilizable

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