Nutrientes de las Donas

Nutrientes de las Donas

Ahora comparemos con la información nutricional que nos aporta 100 gramos de donuts, 412 calorías, 6 g de proteínas, 43g de carbohidratos y 0,20g de azucares, grasas saturadas 12g, mono insaturadas 2,5g sumado un total de 24g.

Ingredientes de la dona

• 4 tazas de harina
• 10 gramos de levadura seca
• ¾ tazas de leche
• ¾ tazas d azúcar
• 3 huevos
• ¼ tazas de mantequilla
• Suficiente de harina, para extender
• Suficiente de aceite, para freír
• Suficiente de azúcar, para polvear

Preparación de las donas

En un bowl, mezcla harina, levadura, leche, el azúcar, la sal, los huevos y amasa hasta que tenga una buena consistencia. Agrega la mantequilla y continúa amasando por 15 minutos más hasta que quede suave.

Descripción de las donas

Son un postre consumido en su mayoría por personas jóvenes debido a sus sabores y combinaciones dulces y/o saladas. Existen muchos tipos de donas, algunas están glaseadas con varios sabores y con distintos tipos de dulces como le pueden ser las chispas de chocolate o el coco rallado. Otras están rellenas de mermelada o natillas. Las tres clases de donuts más comunes son el tipo pastel, los leudos (fermentados con levadura) y las tradicionales, un donut tiene en promedio aproximadamente 300 calorías y 25g de grasa.

        Beneficios de la dona        

• Mejora tu estado de ánimo. Por su alto contenido en azúcar, aumentando con su ingesta los niveles de serotonina, dopamina y noradrenalina.
• Incrementa tus niveles de energía.

Origen de las donas

Se considera generalmente que el origen de la dona viene del dulce navideño neerlandés oliebollen (bola de aceite), que estos trajeron a nueva Ámsterdam (futura nueva york) en el siglo 16, en los siglos siguientes siglos evoluciono hacia la dona que se conoce hoy en dia.

Cuál es la importancia de las donas

Por su contenido elevado en azúcar, podría aumentar los niveles de serotonina, dopamina y noradrenalina en tu cuerpo lo cual te ayudaría a reducir la carga de estrés en la vida cotidiana. El alto contenido en azucares de la dona permite que sus consumidores puedan cumplir con altas jornadas laborales sin necesidad de consumir otros alimentos para reponer su gasto calórico.

Como promocionas las donas

Invita a tus clientes a acompañar sus películas con una caja de donas de diferentes cubiertas y rellenos. Ofrece servicio de entrega a domicilio, entrega cupones de descuentos por compras, haz publicidad etiquetando imágenes y videos en las redes sociales.

Aporte de calorías de la dona

Ahora compararemos con la información nutricional que nos aportan 100g de dona, 412 calorías, 6g de proteínas 43g de carbohidratos y 0,20g de azucares, 12g de grasas saturadas, monoinsaturados 4g, polinsaturados 2,5g sumando un total de 24g.

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