Piramide Para Alcanzar El Alto Rendimiento Deportivo
Enviado por dennismb • 24 de Marzo de 2015 • 546 Palabras (3 Páginas) • 464 Visitas
PIRÁMIDE PARA ALCANZAR EL ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO DE LA UNIÓN SOVIÉTICA
EL ARMADO DE ESTA PIRÁMIDE SURGE EN LA DECADA DEL 60' CON EL OBJETIVO DE LOGRAR UN PROCESO DE ENTRENAMIENTO A LARGO PLAZO QUE NOS CONDUZCA HACIA EL ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO.
EL PRIMER ESCALÓN DESTACA LAS 3 CAPACIDADES FÍSICAS MADRES, COMO BASE DE SUSTENTO DE LA PIRÁMIDE, ESTAS, NECESARIAS PARA ALCANZAR UN ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO O PARA MEJORAR LA SALUD Y EL FITNES.
LA FUERZA APARECE EN EL MEDIO, NO POR CUESTIÓN DE MAYOR IMPORTANCIA QUE LAS DEMÁS, SINO PORQUE ES LA ÚNICA CAPACIDAD FÍSICA QUE TIENE BENEFICIOS SOBRE LAS OTRAS DOS, ES DECIR, CUANDO UNA PERSONA AUMENTA LOS NIVELES DE FUERZA MÁXIMA, TIENE MAYOR VELOCIDAD Y MAYOR RESISTENCIA.
LA FUERZA NO DESARROLLA MAS CAPACIDAD AEROBICA SINO QUE EL CUERPO PESA MENOS Y ADQUIERE MAYOR ESTABILIDAD ARTICULAR, PRODUCE UN GASTO ENERGÉTICO MENOR Y ESO LO HACE MAS EFICIENTE EN LOS TRABAJOS DE RESISTENCIA.
SI UNA PERSONA ENTRENA SOLO VELOCIDAD PIERDE FUERZA Y RESISTENCIA, SI UNA PERSONA ENTRENA SOLO RESISTENCIA PIERDE FUERZA Y VELOCIDAD, ES POR ESO QUE LA FUERZA APARECE EN MEDIO.
ES AQUÍ DONDE EN NUESTRO ROL DE PREPARADORES FÍSICOS DEBEMOS ENTENDER QUE DEBEMOS FORMAR ATLETAS COMPLETOS, NO PODEMOS ENTRENAR SOLO UNA CAPACIDAD FÍSICA, PORQUE TODAS SON NECESARIAS.
EL DÍA DE MAÑANA TENEMOS UN ATLETA PREPARADO PARA REALIZAR EL DEPORTE ESPECIFICO QUE EL DESEE.
LA COORDINACIÓN APARECE EN SEGUNDO LUGAR, DE NADA SIRVE SER VELOZ, FUERTE Y RESISTENTE SI NO SOY COORDINADO, ESTO PROVOCA QUE TODO EL DESARROLLO DE FUERZA RESISTENCIA Y VELOCIDAD NO PUEDA VOLCARLO A LOS GESTOS DEPORTIVOS.
EL TERCER ESCALÓN ES JUSTAMENTE EL GESTO DEPORTIVO, EL DEPORTISTA DEBE SER FUERTE, VELOZ, RESISTENTE, COORDINADO, EN UN GESTO DEPORTIVO Y TAMBIÉN ESTA LA REITERACIÓN DEL GESTO DEPORTIVO EN ESTE ESCALÓN, ES DECIR, PODER REPETIR ESE GESTO DEPORTIVO QUE ES VELOZ, FUERTE RESISTENTE Y COORDINADO.
LUEGO DE CUMPLIR ESTE DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS, APARECE LO QUE LLAMAMOS EL ALTO RENDIMIENTO. ESTO QUE YO HOY ESCRIBO EN POCAS PALABRAS TARDA DE DOS A TRES CICLOS OLÍMPICOS, ES DECIR DE 8 A 12 AÑOS, POR ESO MISMO, ESTA FORMA DE TRABAJO EMPIEZA EN LA ESCUELA, EN EDAD ESCOLAR 8 AÑOS APROXIMADAMENTE, PARA QUE? PARA CUANDO EL NIÑO LLEGUE A LOS 18 AÑOS SEA UN DEPORTISTA CONSOLIDADO, AL MENOS EN LAS CAPACIDADES Y CARACTERÍSTICAS FÍSICAS.
EN NUESTRO PAÍS ESTO NO ES ASÍ, ESTA FORMA DE TRABAJO LLEGO MUY TARDE. HASTA QUE SE DISOLVIÓ EL BLOQUE SOVIÉTICO, A NUESTRO PAÍS LLEGABA LAS FORMAS DE TRABAJO DE LA RESISTENCIA, PROVENIENTES PRINCIPALMENTE DE ALEMANIA O ESTADOS UNIDOS, DONDE LA PREMISA FUNDAMENTAL ES: MAS ES MEJOR Y EL GRAN ERROR FUE QUE LA FUERZA SE ENTENDIÓ DE LA MISMA MANERA ENTONCES ENTRENÁBAMOS A LOS DEPORTISTAS COMO SI FUESEN FÍSICO CULTURISTAS, CON RANGOS DE REPETICIONES MUY ALTOS.
PARA TOMAR CONCIENCIA DEBEMOS SABER QUE
...