¿Por qué es importante la salud?
Enviado por niesba • 29 de Septiembre de 2022 • Apuntes • 1.079 Palabras (5 Páginas) • 58 Visitas
¿Por qué es importante la salud?
Es importante porque nos permite alcanzar un grado de bienestar, para realizar las actividades diarias, poniendo atención a diferentes dimensiones: físico, psicológico y espiritual.
¿Cuáles son los factores que la determinan?
La genética, alimentación, actividad física, emocional.
Que abarca la salud
ética | Cuidar que mis acciones sean favorables para mí y para los demás. |
Social | Realizar concientización de la importancia de la salud. |
Física | Ejercicio, alimentación, descanso. |
Moral | Lo que es correcto o incorrecto para mí y para los demás. Aquellas acciones que me benefician o perjudican. |
¿Qué es la prevención?
Es anteponerse a la enfermedad, previniendo la aparición de la enfermedad y reducir el riesgo.
¿Cuáles son los niveles de prevención y en qué consiste?
En la prevención primaria se impide el desarrollo de una enfermedad. Las vacunas, los consejos para cambiar comportamientos de alto riesgo y a veces la quimioprofilaxis (o quimioprevención) son tipos de prevención primaria.
En la prevención secundaria la enfermedad se detecta y se trata pronto, a menudo antes de que aparezcan los síntomas, lo que minimiza las consecuencias graves.
En la prevención terciaria se trata una enfermedad ya existente, generalmente crónica, para evitar complicaciones o daños mayores.
Estado de Salud
Considero que mi salud es buena, práctico actividades físicas tres veces por semana, también cuando me siento cansada (he aprendido a descansar), observo mis emociones o sentimientos. Observando las situaciones que me generan stress, no tomándome tan personales las acciones de los otros, intentando comprender o empatizar con sus conductas y con mis acciones. Acudiendo a citas psicológicas cuando lo requiero, aprendiendo a hacerme cargo de lo que sea mío y no hacerme cargo de lo que no me corresponde. Y también hago viajes como terapia de relajación o acudo a masajes. En mis hábitos alimenticios todavía me falta mejorarlo, que a veces como cualquier cosa que se me antoje y hace daño en mi intestino.
Meses atrás mi salud no era buena, ya que padecía de los riñones y gastroenteritis y eso ocasiono que cambiara los hábitos para que mejorara mi salud, ya que constantemente estaba consumiendo medicamento.
Lo que ha mejorado mi salud fue el ejercicio, práctica de meditación, ir a terapia psicológica y cuando me siento muy estresada acudir a cama de masajes.
¿Qué son los estilos de vida?
El estilo de vida es el conjunto de actitudes y comportamientos que adoptan y desarrollan las personas de forma individual o colectiva para satisfacer sus necesidades como seres humanos y alcanzar su desarrollo personal.
Factores de protección | Factores de riesgo | |
Medio ambiente | Cuidar de las emociones, conductas o sentimientos. Observando cómo me encuentro día con día y saber que detona conductas de enojo o stress. | Exceso de stress, cargas de responsabilidades en exceso. |
Biología Humana | Cuidar de la alimentación (disminuir el consumo de comida chatarra o exceso en grasa), hacer ejercicio. | Diabetes, colesterol, infartos, cáncer en estómago y colon, Ceguera o Alzheimer. |
estilos de vida | Cuidar de la alimentación, descansar cuando mi cuerpo me lo pida, hacer ejercicio | Vivir con stress por exceso de actividades, comer comidas chatarras o excesiva en grasas. |
Servicios de alimentación | Comer frutas y verduras, tener una alimentación balanceada. | Tengo herencia de obesidad, hipertensión, cáncer en el estómago. |
Salud mental
Incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones.
Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.
Algunas situaciones donde me sentí feliz:
-Viajar a lugares que siempre había querido ir.
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