Problema: El Estrés en Hábitos Sedentarios

Problema: El Estrés en Hábitos Sedentarios

Objetivo General:

• Lograr que los alumnos de séptimo grado de la escuela Happy Summer aprendan a mejorar el manejo de estrés y todo lo que provoca, para así tener una vida tranquila y feliz.

Objetivos Específicos:

• Determinar el nivel de estrés que presentan los alumnos de séptimo grado de la Happy Summer School al realizar este tipo de actividades.
• Investigar si algún alumno de séptimo grado de Happy Summer School está siendo afectado masivamente por esta situación.
• Descubrir la razón por la cual estos alumnos se ven tan afectados por estas situaciones que les debería despejar la mente.
• Identificar los factores de riesgo que conlleva el sedentarismo en los alumnos  de séptimo grado de la Happy  Summer School.

Preguntas de Investigación:

• ¿Cuáles son las estrategias para evadir el estrés?
• ¿Por qué los estudiantes de séptimo grado se estresan tanto en una etapa en la que deberían divertirse?
• ¿Cuáles son los factores de riesgo que pueden presentar los alumnos de séptimo grado de la Happy Summer School

Justificación

Bueno, nosotros pensamos que sería un buen tema para abordar en ese grado porque están en transición a una nueva etapa de su vida y están muy tensos y preocupados. Entonces queremos ayudarles a que  ellos tengan una adolescencia más tranquila, dándoles consejos de cómo manejarse en situaciones estresantes y  también darles tips para que se les facilite lidiar con ese tipo de situaciones.

Marco Referencial:

El Estrés

Es uno de los problemas más grandes que se comienzan a experimentar en la adolescencia, o también depende de la situación de cada ser humano. Sufrir este problema en exceso trae consecuencias como: caída de pelo, acné, ansiedad, etc. Esto se debe a una hormona que libera el cuerpo cada vez que sufrimos de estrés, y el exceso de esa hormona llamada cortisol provoca esas consecuencias.

 El Sedentarismo

Este problema afecta a muchas personas por la falta de ejercicio y esto afecta su vida diaria y salud física y a largo plazo la salud interna.

Las consecuencias más frecuentes del sedentarismo son las 7 siguientes:

• Propensión a la obesidad: la persona sedentaria no gasta las calorías que consume y estas se almacenan como grasa en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen.
• Debilitamiento óseo: la carencia de actividad física hace que los huesos y los músculos pierdan fuerza y se debiliten, lo que puede derivar en enfermedades óseas como la osteoporosis, que se manifiesta en un debilitamiento de los huesos.
• Cansancio inmediato ante cualquier actividad que requiera esfuerzo físico como subir escaleras, caminar, levantar objetos o correr.
• El aumento del volumen de grasas: almacenamiento de colesterol en las arterias y venas, lo que hace que el flujo sanguíneo hacia el corazón sea menor y, por lo tanto, aumente el esfuerzo del corazón para hacer llegar la sangre a todo el organismo.
• Problemas de cuello y espalda que generan dolores constantemente.
• Propensión a desgarros musculares, tirones de tendones, etc.
• Cansancio y estrés
• Trastornos en la digestión

¿Por qué el estrés está relacionado con el sedentarismo?

El estrés es causado por varias razones en las vidas sedentarias, algunas pueden ser: las personas que rodean a la persona afectada, los maestros de manera indirecta al hablar del tema, y ellos mismos al pensar todo el tiempo que tienen que cambiar su forma de vida.

Varias personas se ven afectadas por este problema y por eso mismo nosotros queremos ayudar a los estudiantes de séptimo grado de la Happy Summer School para que logren salir de esa vida sedentaria e insana, ya que se están haciendo daño a ellos mismos y capaz ni cuenta se dan.

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