Propiedades de la frutilla y del maracuya

Propiedades de la frutilla:

• Rica en vitamina c y otros antioxidantes como vitamina e y flavonoides q retrasan el envejecimiento, combaten radicales libres e infecciones.
•  Contiene polifenoles los cuales protegen de enfermedades cardiovasculares
• Ricas en potasio bajas en sodio x lo q favorecen la eliminación de líquidos
• Rica en ácido fólico, se recomienda en embarazos para evitar malformaciones
• Regula el azúcar en sangre por lo tanto se recomienda en diabetes
•  Rica en vitamina c la cual favorece la absorción  del hierro y por lo tanto evita anemias
• Tiene propiedades antibacterianas
•  Rica en fibras, por lo tanto mejora el tránsito intestinal
• Reduce colesterol en sangre por su contenido en ácido ascórbico ,lecitina y pectina
• Favorece la circulación y ayuda a la generación de glóbulos rojos por ser rica en vitamina del tipo b
• Contiene calcio y fosforo por lo tanto es buena para los huesos.

Propiedades del Maracuya

• Sus semillas contienen fibras por lo tanto mejora el transito intestinal ydisminuye el colesterol en la sangre.
• Contiene vitaminas a, e y c y propiedades antioxidantes.
• La vitamina a se encuentra en forma de carotenoides, lo cual favorece a la salud de la visión, cardiovascular, piel, huesos y sistema inmune.
• Es bajo en grasas y alto en fibras por lo tanto tiene propiedades depurativas para el organismo.
• Es anticancerígeno, previene cáncer de estomago.
• Su contenido en vitamina c aumenta la absorción del hierro, por lo tanto previene anemias.
• Disminuye la presión arterial.
• Rico en potasio, fosforo y magnesio.
• Su contenido en vitamina c favorece la formación de colágeno, huesos y dientes.

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