Salud Mental

Qué factores afectan en mayor grado la salud mental?

1. Los principales factores son:

* lugares seguros donde vivir y jugar

* la cantidad adecuada de alimentos saludables

* amor, cariño y consuelo ofrecido por cuidadores y familiares

* mucho tiempo para jugar activamente con otros niños

* tiempo para relajarse y seguir sus propios intereses

* cuidadores y maestros que den apoyo y ánimo

* experiencias que los ayuden a sentirse confiados y capaces

* tiempo para expresar y comprender sus propios sentimientos

* guía y disciplina que sean firmes pero no muy severas

2. todos los factores son importantes, porque se interrelacionan para lograr un equilibrio emocional, no se puede hablar de que un factor sea más importante que otro, todos son importantes y de acuerdo a la situación tendrá mayor o menor valor.

Que actividades ayudan a mejorar la salud mental?

3. Son fundamentales para la salud mental de los niños

* Amor incondicional de su familia

* El amor, la seguridad y la aceptación deben estar en el centro de la vida familiar. Los niños necesitan saber que su amor no depende de sus actos o sus logros. Los errores y/o las derrotas deben esperarse y aceptarse. La confianza crece en un hogar que está lleno de amor y de afecto incondicionales.

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* Confianza en sí mismos y una buena autoestima

Los problemas de salud mental pueden interferir en la vida cotidiana de la casa, la escuela o la comunidad. Sin ayuda, los problemas de salud mental pueden conducir a fracaso escolar, abuso de alcohol u otras drogas, discordias familiares, violencia o incluso suicidio. El Instituto Nacional de Salud Mental (National Institute of Mental Health, NIMH) afirma que, según datos de estudios de investigación, hasta un 3 por ciento de los niños y hasta un 8 por ciento de los adolescentes en los EE.UU. sufren de depresión. Se calcula que uno de cada cinco niños y adolescentes podría tener un trastorno de salud mental.

Los trastornos de ansiedad son algunos de los problemas de salud mental más comunes que se presentan en niños y adolescentes. Se diagnostica trastorno de déficit de atención con hiperactividad (ADHD) a entre un 3 y un 5 por ciento de los niños en edad escolar. Se calcula que un 4,1 por ciento de los niños de entre 9 y 17 años tienen trastornos de déficit de atención con hiperactividad (ADHD).

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