Sistema Nervioso Tegumentario E Inmunologico

Beneficios del sistema nervioso

El estilo de vida actual genera desequilibrios psicológicos relacionados con el estrés, la ansiedad o la concentración. La solución a estos problemas puede llegar desde una práctica deportiva regular y controlada, ya que proporciona un equilibrio mental que influye en la percepción de un bienestar generalizado

. Sin embargo, directamente unido al estado físico de cada persona está su equilibrio mental, cuyos beneficios generados por la actividad deportiva “no se ven, no se tocan”, como señala el psicólogo del deporte Pablo del Río.

Levantarse del sofá y comenzar a hacer ejercicio permite poner fin a una práctica sedentaria que puede degenerar en enfermedades coronarias o neurovasculares. Ese primer paso supone para el nuevo deportista “un cambio en el estilo de vida importante, un cambio mental”, según afirma el doctor Miguel del Valle Soto, catedrático de la Universidad de Oviedo y delegado del rector para el Deporte y la Salud.

“El bienestar psicológico es la suma de muchas sustancias y de muchos factores”, señala.

Aunque todavía se está estudiando la repercusión del ejercicio físico sobre la salud mental, el deporte actúa sobre el sistema nervioso central, estabilizando determinadas proteínas y evitando la aparición de enfermedades producidas por la ruptura“del equilibrio de estas sustancias”, afirma Miguel del Valle.

Por tanto, la mejora del equilibrio mental a partir de la actividad física no es una sensación subjetiva sino un proceso fisiológico objetivo.

Beneficios del sistema tegumentario

El ejercicio ayuda al sistema tegumentario respecto a las glándulas sudoríparas y al exceso de grasa acumulado en esta, la piel es también muy importante en la salud y esbeltez del cuerpo humano, por eso debemos cuidarla practicando ejercicio.

Ademas nos ayuda a la movilidad del cuerpo sobre todo en los pies ya que estos son nuestras herramientas para poder caminar o correr ya sea para hacer una actividad fisica o llendo al trabajo de manera que el cuerpo tenga movilidad.

Es importante destacar que tambien hay que saber descansar los pies ya sea realizandose un masaje o cremas o bien no caminando tanto si tienes algun problema.

Beneficios del sistema inmunologico.

El sistema inmune protege al cuerpo contra los agentes nocivos y su función es la defensa contra infecciones y enfermedades, destruyendo células patógenas; por ello es importante llevar un estilo de vida saludable, para reforzar el sistema inmune, especialmente si sufres de enfermedades que afectan al sistema inmunológico directamente o si padeces enfermedades crónicas.

Los beneficios del ejercicio regular inciden sobre el sistema inmunológico, por lo que resulta importante caminar

...