Tratamiento hernia discal

Marisol Valdez

Hernia de cervical

Hernia discal c6

Objetivo general:

Eliminar hormigueo, dolor y la sensación de ardor.

Eliminar Espasmo de los músculos cervicales

Objetivo específico:

Atacar al Dolor y a la  alteración de la sensibilidad en la cara lateral del antebrazo que llega hasta los dedos pulgar e índice de la mano.

Inicio (calentamiento) :

*Ejercicios de respiración 5 min

*Este ejercicio se realiza con el cuerpo flexionado y el tronco paralelo al suelo. Se deja un brazo colgando como un péndulo y se hacen círculos con suavidad. Al principio pequeños y después más grandes. (5 repeticiones 15 segundos)

Acostado en una cama colocar la cabeza a la orilla de la cama , y dejara caer la cabeza(en el aire) por 1 min descansara 1 min y lo volverá a repetir 3 veces

*La misma posición pero boca arriba manteniendo la cabeza de 10 a 15 segundos 3 veces)

Parte medular:

* Masaje descontracturante. 10 min

* Termoterapia. Teens 5 min 

*ultrasonido 5 min

*Compresa 10 min lo más caliente que aguante

* Punción seca.

*Estiramientos

*La palma de la mano de un brazo se pone sobre el hombro opuesto. Con el otro brazo se empuja el codo y se mantiene presionado durante unos segundos hasta donde se pueda.

*Utilizando la esquina de una pared, se apoya el brazo sobre esta por la zona de la muñeca. El cuerpo se echa hacia delante, dejando el brazo atrás. Se mantiene esta postura durante seis segundos y se repite.

*Con la mano tocando la cintura por detrás y la palma dirigida hacia la espalda, hay que intentar levantar la mano hasta donde se pueda, siempre tocando la espalda.

* Fortalecimiento muscular.

Final (relajación):

*inhalar ,exhalar

*Girar izquierda y derecha el cuello ( sentado en una silla )

*cuello hacia arriba y hacia abajo (silla)

*extensión y flexión de brazos .

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