UNIDAD EDUCATIVA[pic 1] CONSEJO PROVINCIAL DE PICHINCHA “CIENCIA Y TRABAJO” _______________________________________________ Valoración de los Fitness en los estudiantes de 16 y 18 años en el Colegio Militar Abdón Calderón de la ciudad de Quito, du

UNIDAD EDUCATIVA[pic 1]

  CONSEJO PROVINCIAL DE PICHINCHA

“CIENCIA Y TRABAJO”

_______________________________________________

Valoración de los Fitness en los estudiantes de 16 y 18 años en el Colegio Militar Abdón Calderón de la ciudad de Quito, durante el año lectivo 2015-2016. ______________________________________________________

Plan de Monografía

AUTORAS:

• Almeida Enríquez Adriana Estefanía
• Guerrero Cruz Allmary Janeth

CURSO:

3ro Ciencias “D”

TUTOR:

Dr. Orlando Ponce

Zona 9                             Distrito 6                        Circuito 5

AÑO LECTIVO

2015-2016

PLAN DE MONOGRAFÍA

1. Título

     Valoración de los Fitness en los estudiantes de 16 y 18 años en el Colegio Militar Abdón Calderón de la ciudad de Quito,durante el año lectivo 2015-2016.

2. Justificación

      En la actualidad, la promoción de la práctica de ejercicio físico o también conocido como fitness es uno de los objetivos esenciales en el desarrollo de la vida de los jóvenes.La organización OMS (Organización Mundial de la Salud)  dicen que hay factores que originan riesgos o enfermedades crónicas, varias de estas están estrechamente relacionadas con  la mala alimentación y la falta de ejercicio físico.

      Con esta práctica de fitness se intenta que las enfermedades como la obesidad el sedentarismo la mala alimentación, hipertencion arterial, hipercolesterolemia y un consumo bajo de frutas y verduras no afecte, ya que la mejor forma de combatir estos malos hábitos, para que no  dañen el estado físico y emocional de la persona  es la actividad física.

      Se está imponiendo una visión integral de la vida y de la salud, un concepto que tiene en cuenta la interrelación entre los diferentes aspectos y etapas que conforman la historia de una persona, así como el entorno y medio ambiente social y ecológico que le rodea. En cada etapa o periodo de su existencia el ser humano tiene unas necesidades físicas y emocionales que marcan su estilo de vida y condicionan su salud, cada  una de estas etapas deja secuelas en la constitución y salud del individuo y puede determinar el mayor o menor riesgo de  sufrir distintas enfermedades.

        Con esta investigación queremos que se tome en cuenta los problemas que trae una mala alimentación y la falta de fitness en el desarrollo de los adolescentes.

    La presente monografía se realizara durante el año lectivo 2015-2016 en el colegio Militar Abdón Calderón, está dirigida a los estudiantes desde primero de bachillerato hasta los terceros de bachillerato General Unificado .

     Esta investigación tiene sustento de bibliografías y libros actualizados del tema  para tener un mejor conocimiento del mismo.

3. Objetivos

3.1 Objetivo general

      Comunicar a los estudiantes entre 16 y 18 años del  Colegio Abdón Calderón los beneficios que conlleva realizar cualquier tipo de actividad física (Fitness) y sus aportes a la salud para poder eliminar el porcentaje de sedentarismo que se evidencia en la juventud actual.

3.1 Objetivos específicos

    3.1.1 Anunciar la evolución del Fitness a lo largo de la historia.

    3.1.2  Conocer o saber el origen del término “Fitness”.

    3.1.3 Notificar los beneficios que aporta el Fitness a los adolescentes.

    3.1.4 Informar a los estudiantes la manera para una práctica correcta y  

             saludable del Fitness o de cualquier actividad física.
   3.1.5 Dar a conocer las diferencias entre el término Fitness y el

Culturismo.

4. Tipos de investigación, métodos, técnicas e instrumentos

     En el presente estudio monográfico se aplicara la investigación analítica ya que veremos las tecnicas,la alimentación, la salud que tienen que tener cada uno de los estudiantes para realizar el fitnees, y los resultados obtenidos son los que van a explicar las observaciones que realizaremos con los jóvenes del colegio Militar Abdón Calderón .

     También utilizaremos la investigación descriptiva o también conocida como investigación estadística con ello vamos a plantear los datos y esto nos va ayudar a saber el impacto que tiene los fitness , con el  objetivo que consiste en llegar a conocer las situaciones, costumbre y actitudes que tiene la misma en la vida de los jóvenes.

     Ejecutaremos el método lúdico para buscar que los alumnos se apropien de los temas impartidos por esta monografía para ello utilizaremos los  aeróbicos y rutinas que los estimulen emocionalmente por el deporte y ejercicio, por lo cual queremos que las actividades propuestas sean de su aprehensión por parte de los alumnos de toda la unidad.

     En las técnicas emplearemos la observación directa por lo que al utilizarlo con los estudiantesse presentara los cambios que van a ocurrir con la práctica y el desarrollo de los fitness, ante esto tendremos una observación que nos va ayudar a obetenr datos específicos sobre el desarrollo de las actividades propuestas y esto serán  datos originales..

     En los instrumentos aplicaremos el registro de observación porque es un estudio realizado por nosotras mediante el empleo de nuestros propios sentidos, con la ayuda de la mayoría de los aparatos tecnológicos, encustas ya que nos ayudaran a obtener unos  resultados satisfactorios sobre la investigación que estamos realizando.

5. ESQUEMA DE CONTENIDOS

CAPÍTULO I  Marco Teorico

1.        Historia del Fitness.

1.1        Origen Primitivo.

1.2        Edad Media. 

1.3 Origen conceptual moderno. 

CAPITULO II  Contibuciòn del fitness al ser Humano.

2.        Definición del termino fitness

2.1 Fitness y Salud

2.2 Fitness y Cuerpo

2.3Fitness y Educación

2.4 Fitness y el Aspecto Físico

2.5 Fitness y Gimnasio. 

CAPÍTULO III Beneficios de Fitness

3.        Beneficios del  Fitness

3.1  Beneficios biológicos

3.2 Beneficios psicológicos. 

3.3  Beneficios físicos

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