Vitaminas

Vitamina A: Los beneficios que esta vitamina nos aporta a nuestro cuerpo son reproducción celular, la formación de las hormonas, la estimulación del sistema inmunitario y la mejora de la visión y del crecimiento del cabello.

Vitamina B1: Los beneficios que esta vitamina nos aporta a nuestra salud son el buen funcionamiento del corazón, del sistema nervioso y de los músculos.

Vitamina B2: Esta vitamina es necesaria para producción de células rojas de la sangre, el crecimiento, el desarrollo corporal y la reproducción.

Vitamina B3: Esta vitamina es importante para el correcto funcionamiento del sistema digestivo y del sistema nervioso, para tener una piel sana y para el crecimiento normal.

Vitamina B5: Esta vitamina nos aporta muchos beneficios a nuestra salud, entre los que destacan la metabolización de los alimentos y la producción de colesterol.

Vitamina B6: Esta vitamina es necesaria para el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas, para la producción de anticuerpos, el mantenimiento del sistema inmune, la producción de células rojas de la sangre y el correcto funcionamiento del sistema nervioso.

Vitamina B9: Esta vitamina es necesaria para el crecimiento celular, el desarrollo del feto, la producción de células rojas de la sangre, el ADN y el sistema nervioso.

Vitamina C: Esta vitamina beneficia a nuestra salud impidiendo la oxidación de los radicales libres, protegiendo los tejidos y las células, ayudando a la formación de colágeno, de cartílagos, de vasos sanguíneos y de músculos. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de cáncer

Naranja: Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B5, Vitamina B9,

Plátano: Vitamina B1, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B9, Vitamina C

Manzana: Vitamina A, Vitamina C

Kiwi: Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B9

Sandias: Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina C

...