La educación física en la sociedad actual

La calidad de vida es un concepto que supone un reto para las personas y para la sociedad en

general ya que define elementos fundamentales que se deben tener en cuenta a la hora de

establecer el bien común como seres humanos como el amplio conjunto de factores que lo

integran. Hacer actividad física regularmente ayuda a mantener fuertes las habilidades

para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También reduce el

riesgo de depresión y ansiedad, al igual que regula las horas de sueño.

La educación física es un instrumento pedagógico muy y debe realizarse de forma regular

y sistemática por los beneficios que aporta a la salud tales como beneficios físicos y

psicológicos como mejorar la movilidad articular y muscular, favorecer la salud

cardiovascular, contribuir a mantener un peso adecuado, disminuir el estrés y reducir el

riesgo de enfermedades como hipertensión, diabetes, colesterol y osteoporosis.

Además, tiene efectos positivos en el estado de ánimo, prolonga la vida y mejora la

calidad de los años por vivir., ya que permite enfrentarse a la vida y a la convivencia social

en general con una actitud positiva.

Una de las mayores aspiraciones de nuestro tiempo no es solo vivir más años, sino que esta

prolongación de vida esté acompañada de una mayor calidad de esta. Considerando que la

obesidad, el estrés, el consumo exagerado de drogas y el sedentarismo constituyen los pilares

sobre los que se apoya el sistema de vida de los ciudadanos modernos los cuales traen como

consecuencia enfermedad y muerte. Por estos motivos se recomienda sumar 30 minutos de

actividad física todos los días utilizando actividades de la vida cotidiana, tales como caminar

unas cuadras más, no usar el control remoto al mirar tv para motivar a levantarse o bien de

forma planificada como caminar, andar en bicicleta, nadar, bailar, trotar, levantar pesas, entre

otras. Sin importar la edad no hay excusas para no mover el cuerpo un poco todos los días.

 En Venezuela es necesario incorporar activamente a los centros educacionales programas

y proyectos de rescate de la vida comunitaria, así como medio para fomentar la cultura y

el rescate de su historia, costumbres y tradiciones. En la comunidad la educación física

juega un papel inicial en la continuidad del trabajo con los adolescentes como forma de

utilización de su tiempo libre.    La comunidad es lugar importante donde se reúnen niños,

jóvenes y adultos. Por lo que es un lugar idóneo para la organización y desarrollo de

múltiples actividades recreativas: Correr, realizar actividades acorde con las necesidades,

intereses de cada individuo, juegos creados espontáneamente y de acuerdo con las

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