Dominio de area y caidas laterales

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CLUB LEONES FC

MELGAR, TOLIMA

FECHA:   16/02/2023

INSTITUCION:  CLUB LEONES FC MELGAR

PROFESOR ASESOR:

OSCAR FAVIAN MENDEZ

HORA:  2:00 PM

CATEGORIA:   ARQUEROS.

ESTUDIANTES PRACTICANTE:

Arqueros de todas las categorías.

TEMA: DOMINIO DE AREA Y CAIDAS LATERALES.

CLASE N° 003

N° DE ESTUDIANTES    5

LUGAR: ESTADIO MUNICIPAL DE LAS VEGAS.

NIVEL DE INTENSIDAD: Media.

OBJETIVO: Trabajar las distancias y corregir las fallas en las caídas laterales.

OBJETIVO:   Efectuar trabajos de dominio del área y hacer detalladamente la técnica de las caídas laterales.

FACE

ACTIVIDADES

GRAFICOS

TIEMPO

I

N

I

C

I

A

L

• SALUDO
• ASISTENCIA
• AEROBICO:  Básico.

• ESTIRAMIENTO. 
• HIDRATACION.
• MEDIDAS DE SEGURIDAD:  Recalcar la forma adecuada de caer, para evitar lesiones.

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20

minutos

C

E

N

T

R

A

L

• UBICACIÓN EN EL AREA.

Trabajo con lanzamientos laterales, haciendo corrección del dominio del área.

Trabajo técnico de caídas laterales.

• ESTIRAMIENTO.
• HIDRATACION.                                                         

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55

minutos

F

I

N

A

L

• VUELTA A LA CALMA
• RETROALIMENTACION.
• REFLEXIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS DEL DIA.
• FINALIZACIÓN.                                        

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10

minutos

EVALUACION:  

MATERIALES O RECURSOS:

Balones.

SUGERENCIAS DEL ASESOR O DOCENTE: