Importancia de la motivación, la constancia y la disciplina en los deportes

Ensayo

Importancia de la motivación, la constancia y la disciplina en los deportes

Para mejorar la composición económica o política de un territorio, toda sociedad necesita realizar cambios importantes o modificaciones sutiles, de ser solicitados. En esto se incluyen las tendencias recientes y los derechos colectivos o individuales, que deben ser protegidos y adaptados a cada circunstancia. La situación de los deportes es muy importante para llevar a cabo estos cambios, por lo que en este ensayo trataré de examinar qué debería cambiar en la mente de las personas para que se sientan motivadas y tengan la constancia y disciplina necesaria para practicar deportes de máxima exigencia.

Para entender mejor la realidad de los deportes en la actualidad, es importante destacar que el deporte ha evolucionado de ser una actividad temporal y poco atractiva a una actividad altamente promocionada y efectiva que ofrece una serie de beneficios que van desde el económico hasta el mental. Esto se puede constatar mediante las estadísticas de Eurostat actualizadas en abril de 2022, donde alrededor del 44% de la población de la UE practicó alguna actividad física al menos una vez a la semana en 2019. Además, se observó que las actividades deportivas aumentaron ligeramente entre 2014 y 2019. Aunque estos datos son específicos de la Unión Europea, reflejan una tendencia general de aumento en la participación deportiva a nivel mundial.

¿Por qué es importante destacar lo anterior? Debido a que eso tiene un impacto significativo en la motivación de las personas al iniciar una actividad física relacionada con un deporte, ya sea que no estén contentos al saber que no pueden obtener ingresos practicando el deporte o que sientan que no están cumpliendo su objetivo con el deporte.

Por ejemplo, imaginemos a una persona llamada Carlos. Carlos es un apasionado del baloncesto y ha estado jugando en su liga local durante varios años. Siempre ha soñado con jugar a nivel profesional y ha dedicado innumerables horas a entrenar y mejorar sus habilidades. Carlos estableció el objetivo de ser seleccionado para un equipo profesional dentro de un año. Sin embargo, este objetivo resultó ser irrealista debido a la intensa competencia y a las exigencias físicas del baloncesto profesional.

Es por eso que, a pesar de su duro trabajo y dedicación, Carlos no fue seleccionado para ningún equipo profesional. Esto le dejó sintiéndose desmotivado y frustrado, ya que sentía que todo su esfuerzo y tiempo dedicado al baloncesto no había dado frutos. Así fue como Carlos comenzó a cuestionar su amor por el baloncesto y se sintió desmotivado para seguir jugando o entrenando. Sentía que no estaba recibiendo nada a cambio de su dedicación al deporte.

El ejemplo anterior refleja como los objetivos irrealistas y la falta de recompensas tangibles pueden llevar a la desmotivación en el deporte.

Es importante dejar claro que pueden existir otras circunstancias que desmotiven a las personas para practicar deportes, como problemas con sus familiares, accidentes, situaciones extra deportivas, etc. Por lo tanto, se puede decir que trabajar la motivación es lo más importante para mejorar el rendimiento de las personas en los deportes. ¿Por qué la motivación es fundamental para que un deportista alcance su máximo potencial? La motivación es esencial para que un deportista alcance su máximo potencial porque impulsa el esfuerzo y la persistencia, promueve el aprendizaje y el desarrollo de habilidades, influye en la concentración y el enfoque, y aumenta la resistencia al estrés. Por ejemplo, tenemos el caso de una atleta de pista y campo llamada Paola. Paola utiliza su sueño de competir en los Juegos Olímpicos como motivación para levantarse temprano cada mañana a entrenar, para persistir frente a los contratiempos, para mantener su enfoque durante las competencias, y para manejar el estrés y la presión asociados con las competencias. De forma resumida, su motivación es una fuerza impulsora clave que la ayuda a alcanzar su máximo potencial.

Encontrar la motivación para hacer deporte puede ser difícil debido a las múltiples responsabilidades y compromisos que tenemos en nuestra vida diaria. Es importante tener en cuenta que la motivación puede fluctuar con el tiempo, y es normal experimentar altibajos en el camino. Si uno se siente desmotivado, tiene que tratar de recordar por qué se comenzó a hacer deporte en primer lugar y cómo se ha beneficiado de ello. También se puede buscar inspiración en otros deportistas o en historias de éxito. Por ejemplo, se tiene evidencia del caso de Usain Bolt. Él es un velocista jamaicano que desde niño soñaba con ser velocista. Sin embargo, creció en extrema pobreza, presentaba una desviación en su columna vertebral más conocida como escoliosis y una de sus piernas era 1.5 cm más larga que la otra. A pesar de todas estas condiciones, no tenía el rendirse como opción, buscó un entrenador y un médico que le ayudó a fortalecer los músculos de su espalda y a convertir su enfermedad en un aliado. Hoy en día, es considerado uno de los mejores velocistas de todos los tiempos, con 8 medallas de oro olímpicas y 11 títulos mundiales.

Siguiendo este orden de ideas, además de la motivación, hay otros factores que son importantes para que un deportista pueda alcanzar su máximo potencial y que partiendo de una buena motivación se pueden lograr: la constancia y la disciplina.

La constancia se refiere a la práctica regular y continua de una actividad deportiva. Es considerado un factor crucial para mejorar el rendimiento, desarrollar resistencia y fuerza, y alcanzar objetivos establecidos. Por ejemplo, un estudio de la Universidad de Nueva Gales del Sur analizó diversos estudios sobre entrenamientos de resistencia en mujeres sin preparación física. Descubrió que los mejores resultados en el desarrollo de la fuerza no estaban relacionados con una rutina de repeticiones, técnica de levantamiento de peso o duración del entrenamiento específicos, sino con la frecuencia, resultado directo de la constancia de cada mujer.

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