Dia Del Idioma Español

El Día del Idioma Español es una conmemoración organizada por el Instituto Cervantes para celebrar la importancia del español como lengua internacional, que ya cuenta con más de 450 millones de hispanohablantes en el mundo. El Día del Idioma Español tiene su origen en el año 1926, cuando el escritor valenciano Vicente Clavel Andrés propuso la idea de un día especial para celebrar la literatura. La tradición comenzó en Valencia y se diseminó gradualmente en toda España.

El 23 de abril se celebra el Día Mundial del Idioma Español (siendo aprobado el 13 de octubre de 1946) en honor al escritor Miguel de Cervantes Saavedra, quien murió el 23 de abril del año 1616 y cuya novela "El Ingenioso Hidalgo Don Quijote de la Mancha" está considerada la obra cumbre de la lengua española. En la misma fecha, pero delcalendario juliano, murió William Shakespeare. También murieron en diferentes años, el peruano Inca Garcilaso de la Vega y Vladimir Nabokov (en 1899). En algunos países se conmemora a la vez el Día del Libro.

El Día del Idioma fue institucionalizado en Colombia mediante el decreto ejecutivo 708 del 23 de abril de 1938, durante la administración del Presidente Alfonso López Pumarejo, siendo Ministro de Educación Nacional José Joaquín Castro Martínez.

TOMAR: OSTARINE

1ra comida:

250 g de carne o pollo a la plancha

5 huevos (opcional)

330 gramos de camote o papa sancochado

jugo de papaya con leche deslactosada o jugo de piña

Batido proteico…

2da comida:

250 g (carne, pescado, pollo, pavo )acompañada

330 gramos de papa

brocoli

1 fruta

3ra comida

250 g (carne, pescado, pollo)

330 gramos papa o camote

1 fruta

Entrenar

Después de entrenar

DOSIS DE OSTARINE

Batido proteico con amino acids 4800 BCAA

40 MINUTOS LUEGO

2 latas de ATUN o 3 DE SARDINA en salsa de tomate la sardina contiene 18gr de proteína

330 GRAMOS DE CAMOTE O PAPA SANCHOCHADO Y VERDURAS

Una manzana

4ta comida:

250 g (carne, pescado, pollo, pavo) acompañado 330 GRAMOS DE CAMOTE O PAPA SANCHOCHADO y cualquier tipo de verduras.

Antes de dormir 2

TABLETAS DE MULTIVITAMICO UN SCOOP DE CASEINA

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