La Adolescencia

. Influencia de la nutrición en el crecimiento de los adolescentes

Opinion:La nutrición es el punto medular para que los adolescentes alcancen su desarrollo físico y mental, por que como sabemos al entrar a la pubertad esto trae consigo un sinnúmero de cambios físicos más que nada en el aumento de la estatura y peso corporal, por lo cual se deben alimentar de una manera sana con alimentos que le proporcionen proteínas, vitaminas y minerales que le generen energías suficientes para poder enfrentar estos cambios, pero a veces la realidad es otra por que los adolescentes muchas veces no se alimentan como debe ser por diferentes circunstancias, las cuales son:económicas,sociales, del contexto en que se encuentran,los valores culturales de la alimentación, estos factores son hoy en día las constantes para luchar por la supervivencia diaria en los hábitos alimenticios y los cuidados nutricionales.

. Necesidades nutricionales de los adolescentes

Opinion: Como se ha dicho en la adolescencia las necesidades nutrionales se relacionan directamente con los cambios en la composición corporal y guardan un vinculo más estrecho con la edad fisiológica que con la cronológica. Para esto hay que considerar siempre el desarrollo puberal y sexual y la velocidad del crecimiento el famoso estirón.

La velocidad del aumento de estatura y la del aumento de peso guardan entre sí una relación de influencias reciprocas y aportan del 15% a 20% de la estatura y 50% del peso final de la persona adulta. De ahí la importancia crucial de la nutrición en la semiduplicacion de la masa corporal durante la pubertad.

Los adolescentes requieren de mucha energía en este periodo de su vida por lo que la deben de obtener de alimentos que les den proteínas, minerales y vitaminas necesarias para satisfacer la demanda de la misma a lo largo de su desarrollo corporal y sexual.

. Efectos de una alimentación inadecuada.

Opinión: Una alimentación que no proporciones todos los nutrientes necesarios para el buen desarrollo biológico de los adolescentes traen consigo un sinnúmero de problemas tanto físicos, emocionales y de relación social, en los primeros podemos nombrar varias enfermedades que se pueden llegar a manifestar por no alimentarse adecuadamente, las cuales pueden ser: Anemia Ferropenica, Anemia hemolítica, Caries dental, Acné juvenil, enfermades crónicas (diabetes mellitus, enfermedades tiroideas, enfermedades gastrointestinales, enfermedades cardiopulmonares y están que están muy presentes hoy en día en los adolescentes (Anorexia nerviosa, Bullimia y obesidad infantil), es por eso de vital importancia llevar una dieta saludable y hacer una activación física para evitar estos trastornos que pueden llevar a la muerte si no se atienden a tiempo.

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