Mejorar la capacidad de percibir, de tomar condiciones y ejecutar movimientos desde los más sencillos hasta los más complejos, al igual que puedan solucionar los problemas que se le dificulten en los ejercicios, junto con la coordinación

Alumna: Juárez Martínez María Fernanda

Grupo: 107

Estilo de enseñanza:                                         CIRCUITO MOTOR

Objetivo: Mejorar la capacidad de percibir, de tomar condiciones y ejecutar movimientos desde los más sencillos hasta los más complejos, al igual que puedan solucionar los problemas que se le dificulten en los ejercicios, junto con la coordinación.

Indicaciones: Los ejercicios constan de una serie de circuitos sencillos utilizando aros colocados en el piso en línea recta, realizando repeticiones en donde el grupo se divide en diferentes equipos (5 o 6 integrantes), asignándoles a cada uno de ellos una estación. Todos los equipos inician el trabajo al mismo tiempo, y a la siguiente indicación.

Plano: Bajo                      Plataforma: Suelo                     Obstáculos: Aros

ESTACIONES

ESQUEMA

1. Empezar saltando con pies juntos (sin separarlos) por dentro de los aros, con los brazos extendidos hacia arriba  continuamente.

1. Pasar saltando de igual manera con pies juntos en el centro del aro colocando las manos en los hombros  y al pasar al siguiente aro abrir los pies fuera del aro sin tocarlo con los brazos extendidos a los lados.

1. Pasar saltando el centro del aro con solo el pie derecho, realizando los 2 circuitos correspondientes y después los mismos circuitos pero con el pie izquierdo.  

1. En zic-zac pasar alrededor de los aros, lo más rápido posible con las manos en la nuca.  

CAPACIDAD PERCEPTIVO/MOTRIZ

• Coordinación: al mover dos extremidades del cuerpo al mismo tiempo, en este caso serán las piernas con los brazos llevando un ritmo.
• Equilibrio: al pasar de espaldas alrededor de los aros en forma de zic-zac sin tropezar.
• Postura: al brincar  o correr,  mantener la postura recta (sacando el pecho, metiendo el abdomen y los hombros llevándolos hacia atrás)
• Ubicación del espacio: al pisar dentro del aro sin tocarlo, y al realizar el zic-zac sin tocarlos aros.

CUALIDAD FÍSICO MOTRIZ

• Fuerza: en las piernas al sostenerse de pie, y impulsarse para saltar al siguiente aro.
• Resistencia: al poder concluir las 4 estaciones a un buen ritmo, y sin problema alguno.
• Velocidad: al pasar por el aro en zic-zac de la forma más rápida posible.
• Flexibilidad: en la segunda estación al abrir las piernas fuera del aro.

HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS

• Saltar
• Correr (trotar)

VALORES

• Autoestima
• Respeto
• Tolerancia
• Amor
• Paz.