Planeacion Escuela Segura

Escuela: Secundaria Anexa a la Normal de Atizapán Docente: Arbesú Ruiz Víctor Adrián.

Fuera el estrés Propósito: Que los alumnos identifiquen situaciones que pueden generar estés y conozcan estrategias para reducirlas a partir del control de sus emociones.

Asignatura:

Educación Física

Eje preventivo que aborda: Estilos de vida saludable.

Aprendizajes esperados.

Reconoce sus aspiraciones, potencialidades y capacidades personales para el estudio, la participación social, el trabajo, la recreación y asume compromisos para su realización.

Competencias que se favorecen:

• Conocimiento y cuidado de sí mismo.

• Autorregulación y ejercicio responsable de la libertad.

¿Qué tiene que ver con las adicciones?

La tensión física y/o emocional, que se traducen en estrés, si no se maneja de manera adecuada se convierte en factor de riesgo que puede generar el consumo de sustancias adictivas. Algunas drogas tienen efectos relajantes o provocan estados de euforia, que permite reducir la tensión emocional o física momentáneamente. Por lo anterior, es importante que la escuela oriente a los alumnos para que identifiquen y desarrollen actividades saludables que les ayuden a reducir el estés.

Inicio:

Inicio: ¿Qué es el estrés?

Se le preguntará a los alumnos qué saben sobre el estrés. Se anotarán las ideas en el pizarrón.

Se retomarán las respuestas de los alumnos y se comentará que el estrés es un estado de fatiga física y emocional ocasionado por situaciones que presentan un desafío, que son nuevas, que simplemente son eventos cotidianos que se van acumulando como la fatiga, preocupación o el miedo.

A través de una lluvia de ideas se le pedirá a los alumnos que mencionen estrategias que conozcan para reducir el estrés.

Desarrollo

Cierre

Se realizará la actividad cómo puedo relajarme.

Por los alumnos escribirán frases en hojas de distintos colores las cuales les recuerden un momento de relajación.

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