Tipso De Ciencias Sociales

Diseño de proyecto científicos y pasos

EL PROBLEMA.

Lo primero que nos interesa es conocer, saber, lo que será investigado: Por qué, para qué, cual es el valor o la importancia del hecho o fenómeno a investigar. Si la investigación a realizar tiene criterios de prioridad, novedad, oportunidad, conformismo o comportamiento.

A.

B. Título descriptivo del proyecto.

El título de la investigación a realizar, debe ser claro, preciso y completo. Está destinado a indicar dónde, qué, cómo y cuándo, en forma clara y sucinta indica el lugar a que se refieren los datos, el fenómeno que se presenta, las variables que se interrelacionan, y la fecha a que se refiere la información.

B. Formulación del problema.

¿Qué entendemos por formular un problema? Partamos del siguiente criterio: formular un problema es caracterizarlo, definirlo, enmarcarlo teóricamente, sugerir propuestas de solución para ser demostradas, establecer unas fuentes de información y unos métodos para recoger y procesar dicha información. La caracterización o definición del problema nos conduce otorgarle un título, en el cual de la manera más clara y denotativa indiquemos los elementos que le son esenciales.

La formulación del problema, es la estructuración de toda la investigación, de tal forma que uno de sus componentes resulte parte de un todo y que ese todo forme un cuerpo que tenga lógica de investigación. Se debe por lo tanto, sintetizar la cuestión proyectada para investigar, generalmente a través de un interrogante.

En primer lugar, deberá revisarse si el problema es susceptible de resolverse mediante una investigación. Puede inquirirse sobre la significación del problema, es decir, si su solución representa una aportación importante al campo de estudios y si puede abrir nuevos caminos. Se aconseja además preguntarse: ¿Es un problema nuevo o ya existen trabajos sobre él? En este caso, ¿las soluciones son pertinentes? ¿Esta adecuadamente planteado el problema? ¿Cuáles hipótesis se pretenden confirmar? ¿Los términos están suficientemente definidos? ¿ Vale la pena emplear tiempo y esfuerzo en su solución, aunque esta sea provisional?

C.- Objetivos de la investigación.

Presupone el logro esperado para las respuestas expresadas en la hipótesis. Es el propósito de la investigación. Responde a la pregunta: ¿PARA QUÉ?, ¿QUÉ SE BUSCA CON LA INVESTIGACIÓN?. Un objetivo debe redactarse con verbos en infinitivo que se puedan evaluar, verificar, refutar en un momento dado. Existen seis categorías: Memoria, comprensión, aplicación, análisis, síntesis y evaluación. Es pertinente redactar uno de cada categoría pero siempre relacionado con lo que se busca demostrar en la investigación.

A. Una vez que se ha seleccionado el tema de investigación, definido por el planteamiento del problema y establecidos los objetivos, se debe indicar las motivaciones que llevan al investigador a desarrollar el proyecto. Para ello se debe responder a la pregunta de: ¿POR QUÉ SE INVESTIGA?

B. Justificación-

C. Limitaciones-

Es pertinente dar al problema una formulación lógica, adecuada, precisar sus límites, su alcance, para ello es necesario tener en cuenta los siguientes factores:

• Viabilidad: lo importante es que el investigador debe verificar la posibilidad de conseguir fuentes de datos para el desarrollo de su estudio, ya sean del grado primario o secundario.

• Lugar o espacio donde se llevará a cabo la investigación.

• Tiempo, si el asignado me da la cobertura del estudio o debo disponer de uno en caso de imprevistos.

• Financiación, si voy a implementar algo que cantidad de dinero dispongo para ello o si solo será un estudio de factibilidad.

Ejercicio de los brazos

1.- ¿Qué calentamiento se recomienda antes de hacer una rutina de pesas?

Un calentamiento activo dinámico, primero, como una caminata rápida y después calentamiento especifico del área a trabajar; por ejemplo, si se va a trabajar con brazos, se pueden realizar movimientos en círculos para los hombros, y estiramientos para bíceps y tríceps.

2.- ¿Qué ejercicios recomiendas para brazos?

Puedes utilizar ejercicios de piso como lagartijas con manos juntas y lagartijas con manos abiertas, con los cuales no se usa nada extra más que nuestro cuerpo. También puedes incluir fondos con piernas estiradas utilizando el step, este tipo de ejercicio se realiza como una lagartija solo que apoyarás los pies y las rodillas en el piso y realizarás las flexiones con los brazos apoyados en el step.

Los ejercicios con mancuernillas que también debes incluir son: tríceps trasero inclinado y bíceps, este es el más común, en el cual tomas la mancuerna, colocas la palma hacia arriba y flexionas el brazo hacia tu cara. El press cubano, éste trabaja principalmente el deltoides, un músculo que forma parte del hombro, debemos coger una mancuerna en cada mano o una barra tomada con ambas manos y elevando los brazos a la altura de los hombros, flexionados hacia abajo y adelante por medio de los codos, realizamos una rotación de los hombros de manera que las manos pasen de estar en dirección al suelo para estar hacia arriba de la cabeza.

Otros ejercicios para los hombros son deltoides anterior y deltoides lateral, en este último deberás estar sobre un banco apoyado de lado con la cadera y el hombro correspondiente, dejaras caer hacia el frente el brazo contrario y tomaras con él la mancuernilla levantándola por encima de tu cabeza hasta la vertical.

Es muy importante la correcta ejecución de tu rutina es por ello que te

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