Trabajo

INMEDIATAMENTE AL DESPERTAR TOMAR  AGUA DE LIMON EN .250 ML DE AGUA, UN LIMON Y MEDIO

COMIDA 1: 4:30 HRS

5 CLARAS DE HUEVOS A LA MEXICANA
½  TAZA DE PASTA DE BARILLA
50G DE GRANOLA
1 TAZA DE PAPAYA

COMIDA 2: 9:00 HRS

150G DE CARNE DE BISTEK DE RES
3 TOSTADAS DE NOPAL                                                
2 TAZAS CALABAZA                                                            
1 MANZANA VERDE  

COMIDA 4: 13:30 HRS

150G DE PECHUGA DE POLLO EN ACEITE DE COCO
½ TAZA DE PASTA
1 CHAYOTE HERVIDO
5 FRESAS CONGELADAS

COMIDA 5: 18:00 HRS

90G DE AVENA AL HORNO
5 ALMENDRAS
1 PLATANO

COMIDA 6: 22:00HRS
1 ½ SCOOP DE SUERO DE LECHE (ISOPURE)
½ TAZA DE AVENA
3 ALMENDRAS
3 fresas congeladas

• NO CONSUMIR CARNE DE CERDO
• NO CONSUMIR LACTEOS
• NO CONSUMIR HARINAS
• NO CONSUMIR ALCOHOL
• NO FUMAR

• PUEDES ROMPER CON TU REGIMEN NUTRICIONAL UNA VEZ POR SEMANA. DE PREFERENCIA POR LAS MAÑANAS
  
  
  

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