Principios de bienestar y felicidad

[pic 1]

Selecciona dos de los temas vistos durante todo el curso.

• Bloque 2. Fortalezas de carácter
• Bloque 3. Relaciones positivas y metas y logros

Fortalezas de carácter.

Las fortalezas de carácter son los rasgos distintivos que definen a cada una de las personas, las cuales han sido identificadas por la psicología que va dirigida especialmente al estudio de la felicidad y el bienestar, enlistando así 24 fortalezas divididas en 6 virtudes. (Monsalvo, 2023).

Desde hace mucho tiempo se le ha dado una gran importancia hacia las fortalezas de cada individuo, es por eso por lo que se le ha dedicado un estudio amplio a este tema. Es por eso por lo que el psicólogo Martin Seligman y sus compañeros estudiaron diferentes religiones y tradiciones de diferentes culturas y llegaron a la conclusión de que tenían en común las mismas 6 virtudes siguientes: sabiduría y conocimiento, coraje, humanidad, justicia, templanza y trascendencia. (Monsalvo, 2023).

Uno de los principales objetivos de la psicología positiva fue enfocarse en las fortalezas que hacen desarrollar positivamente a una persona, en lugar de destacar lo negativo, esa es la razón de la clasificación de las fortalezas de carácter. (Monsalvo, 2023).

“Solo existe una cosa que puedo hacer: encogerme de hombros y confiar” (Frankl E.V 1946)

En esta obra llamada “EL HOMBRE EN BUSCA DEL SENTIDO”, (Frankl E.V 1946)

reflexiona sobre su experiencia en los campos de concentración, donde a pesar de las condiciones completamente deshumanizadas, destaca la importancia de encontrar un significado.

 (Frankl E.V 1946) señala que el sentido del humor es una herramienta increíble para adaptarse a las adversidades cotidianas, que nos puede ayudar hasta cuando sucede una tragedia, es el humor el cual convierte una tragedia en algo divertido.

Sobre el amor (Frankl E.V 1946), nos dice que el amor forma una parte fundamental en la comprensión humana uno del otro, el hecho de poder mejorar y hacer que una persona alcance otro nivel, al reconocer su valor y singularidad.

El propósito de vida, nos explica que el sentido de la vida no lo debemos buscar pacíficamente o de una forma relajada, sino que debemos encontrarlo activamente. Ya que la vida misma nos desafía a descubrir nuestro propósito en la vida. (Frankl E.V 1946)

En palabras de (Frankl E.V 1946) nos dice que la trascendencia nos inspira a encontrar sentido en nuestras vidas, también el que debemos enfrentar la adversidad con coraje y esperanza siempre buscando nuestro propósito de vida sin importar las adversidades.

La realidad es que es demasiado común pasarnos la vida sin saber quiénes somos, sin poder identificar nuestras áreas y conocimientos fuertes e incluso sin demostrar todo el potencial que tenemos, pues es muy fácil solamente estar en el modo automático y no poder tener una autoconciencia de nosotros mismos, todo esto debido a diversos factores como la comparación que nos damos con los demás, no sabemos el impacto de lo que somos y como esto nos ayudara en nuestra vida o pensamos mucho en las limitaciones. Todo esto se puede cambiar si ponemos de nuestra parte para estar conscientes de nuestras fortalezas, seguido de ponerlas en práctica, demostrar y cuidar de ellas. (Cañeque, 2023).

Al descubrir las fortalezas con las cuales contamos podemos llegar a demostrar destreza y proporcionarnos disfrutarlo, de igual forma nos ayudas en muchos más sentidos o ámbitos de la vida, desde empezar a conectar con uno mismo hasta mejorar áreas de conocimiento para poder rendir de una mejor manera, así que básicamente las fortalezas nos proporcionan un espacio seguro de mejorar y desarrollos tanto personales como sociales. (Cañeque, 2023).

Es importante descubrir, desarrollar, practicar y cuidar nuestras fortalezas de carácter, ya que estas sin lugar a duda son las que en los peores momentos de la vida nos ayudaran a salir a delante y estar de pie para seguir con la batalla, no es fácil pues la vida da muchas vueltas y no sabes cuando te llegue a tocar tener que utilizar las fortalezas de las que eres poseedor. Aunque también es importante tener en cuenta que, aunque tengas autoconciencia de tus fortalezas no siempre seremos capaces de resolver o afrontar todo, lo que tenemos que hacer es no rendirnos y demostrar lo valientes que somos para seguir y buscar un resultado diferente. (Cañeque, 2023).

Como se nos explica en el video de Marte 19 (2014), existió un psicoanalista muy famoso llamado Sigmund Freud, este mismo se encargaba de estudiar y analizar el funcionamiento mental patológico de las personas y así a su vez ayudar a fortalecer su carácter.

En uno de sus libros detalla muy bien cada uno de estos procedimientos, llamado, ´´EL ELLO, YO Y SUPER YO´´. En dicho libro podemos observar que:

• El ello: Es todo inconsciente y es basado sobre los deseos y este mismo lo tenemos desde lo innato o sea que ya nacemos con él.
• El yo: este viene a ser el sentido, a si mismo este es el nivel predominante del inconsciente que ordena las perceptivas emocionales.
• Super yo: es donde se refleja las etapas éticas y sociales de la sociedad en la que vivimos

Y es por eso por lo que el ello y el super yo están en constante conflicto ya que en uno esta lo que queremos hacer y el otro en lo que debemos de hacer en esta sociedad, y es ahí donde entra el yo, que este es el punto medio de estos dos, su trabajo es hacer lo que la sociedad espera de nosotros y lo que nosotros realmente deseamos. (Marte 19, 2014)

...