LA APENDICE

Conferencia SENA

AUTOREGULACION: ES EL PROCESO A TRAVES DEL CUAL ORIENTO MI RAZON PARA CANALIZAR MIS EMOCIONES REALIZANDO ACCIONES ASERTIVAS O LO MAS ASERTIVAS POSIBLES.

RAZON ORIENTO

DEBER SER

CANALIZAR

EMOSIONES REALIZANDO PASIONES (ACCIONES ASERTIVAS)

DIVISION DEL CEREBRO

RUFU PREPARARSE PARA TALES

EMOCIONAL SIRVE PARA SOBREVIVIR EVITAR LOS PELIGROS Y SOBREVIVIR EN EL INTENTO

LOGICO MORAL SE DESHINIVE

UNO SOLO APRENDE LO QUE AMA SI ESTA BIEN

CEREBRO EMOCIONAL:

EMOCIONAL

AMÍGDALA HIPOTÁLAMO

SEÑAL DE ALERTA ENVIA LAS DEFENSAS ADRENALINA

MIEDOS,

ENOJO: SEÑAL DE ALERTA QUE ME INDICA QUE ALGO QUE YO QUERIA O DESEABA NO SE DIO Y ME CAUSA FRUSTRACION.

PASOS PARA MANEJAR UNA EMOCION:

1. ACEPTE

2. TOME DISTANCIA

3. NO RUMIE PENSAMIENTOS

4. EXPRESE LO QUE ES

EL ENOJO DEBE CONCENTRARSE Y NO DARLE VUELTAS POR QUE EN ESE MOMENTO SE DESVIA EL ENOJO Y LUEGO SE DESQUITA CON OTRO.

1. ACEPTE EL ENOJO

2. CONCÉNTRESE EN EL OBJETO DE ENOJO (TERISMO)

3. DISTANCIA

MIEDO

SEÑAL DE ALERTA QUE ME INDICA QUE ESTO

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